이용 방법·규칙
문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
올림픽
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
변경
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있어요
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
패션잡담
성형잡담
정석 다이어트
피부
헤어
명품
화장법
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
근력운동은 이틀에 한번 하라는 말
6
l
다이어트
새 글 (W)
3년 전
l
조회
459
l
맞는 말이야?? 맨날 하는게 나아?
이런 글은 어떠세요?
이웃집통통이 두바이 후기
일상 · 8명 보는 중
닭갈비 같은거 먹을때 이런 상황 나만 스트레스받아?
일상 · 16명 보는 중
광고
파워링크
근데 패자부활전 황진선이랑 최강록은 걍 너무 지쳐서 의욕이 없어보였음 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
연예 · 22명 보는 중
흑백 요리사 이분 누구야?
일상 · 20명 보는 중
발렌티노 파리쇼 윤아 착장 떴는데
연예 · 3명 보는 중
구혜선의 화법에 대해 조언해주는 오은영 박사
이슈 · 39명 보는 중
광고
파워링크
정보/소식
어도어, 뉴진스 MV 감독 주장에 반박 "반희수 언급 無, 계약만 지켜라" [전문]
연예 · 2명 보는 중
(스포) 흑백요리사 최현석 셰프에 대해 깔려있는 복선
이슈 · 9명 보는 중
SH에서 반지하라는 단어 대신 쓰려고 했던 명칭.JPG
이슈 · 16명 보는 중
요즘 외식 인기 확 떨어진 메뉴
이슈 · 10명 보는 중
광고
파워링크
태일 입장문 1억뷰됨ㅋㅋㅋ
연예 · 15명 보는 중
ios 업데이트 후 내가 제일 불편하다고 느낀 거..
일상 · 11명 보는 중
쀼1
한곳을 너무 집중적으로 매일 하지말고 하루는 상체 하루는 하체 이런식으로 달려~~~!!! 복근은 맨날 찢구..!
3년 전
글쓴쀼
핫쉬 복근,,,ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 찢어보겠습니다
3년 전
쀼1
아마 맨날 하지말라는게 무리가서 그럴꺼양! 나도 운동배울때 너무 한곳만 하지말라그러더라구!
3년 전
쀼2
근력운동은 분할해서! 근육 쓰고 24시간 정도 휴식 취해줘야한대! 나는 하체/어께,가슴/등 이렇게 한당
3년 전
쀼3
근력운동 자체가 근손실 행위라서 그래!! 운동 이후에 휴식+영양+수면이 이루어져야 근성장 되는 거ㅎㅎㅎ
나도 하체/등/가슴,어깨,삼두로 3분할 하고 이써
3년 전
쀼4
분할하면 갠춘!
3년 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행
l
외국어
l
해외거주
l
해외드라마
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
성형
남익) 나 눈이 너무 콤플렉스야..
24
10.07 09:01
573
0
다이어트
나 먹고싶은거 찐으로 다 먹고 3개월안에 7키로 뺐다(인바디 인증ㅇ)
6
10.06 12:11
1159
1
피부
(40) 피부공주님들 나 피부상담 좀 해줭 ㅠㅠ
24
10.06 22:07
325
0
다이어트
다들 저녁 먹었어도 운동한 후에는 단쉐는 챙겨먹어?
5
10.07 17:48
174
0
패션
20대 익들 옷 어디서 사니
4
10.06 22:44
385
0
다이어트
저녁 대신 단쉐 먹어도 돼?? 젭알 요요오려나 알랴주세요
4
10.07 22:33
130
0
다이어트
식단이랑 단쉐 같이먹어도돼??
5
10.06 16:19
262
0
다이어트
160/63인데 8키로 감량 두달 안에 가능하다고 봐?
3
10.07 03:19
220
0
다이어트
아침에 무설탕 두유 vs 오트밀크
3
10.07 11:50
107
0
패션
하객룩으로 이런거 입어도 됨???
4
10.06 13:47
376
0
피부
난생 처음 피부 관리 하려는데 일리윤 아토 집중 크림이랑 로션 차이가 뭐야?
2
10.06 13:54
160
0
패션
지그재그에서 여러개사면..
2
10.06 16:18
186
0
다이어트
댜시 다이어트 ㅜㅜㅜ
2
10.06 22:42
141
0
패션
옷 색 어울리는것같어?!
2
10.06 23:29
139
0
다이어트
힙딥 채우는데 다들 얼마나 걸렸어?
3
10.07 10:30
155
0
다이어트
필테 6개월
2
08.18 18:36
255
0
다이어트
아침보다 0.7kg 더 찜,,,,
16
08.18 18:31
902
0
다이어트
근력운동은 이틀에 한번 하라는 말
6
08.18 18:29
459
0
다이어트
체지방 31 > 23 얼마나 걸릴까?
3
08.18 18:27
197
0
다이어트
다이어트 보조제 효과 느낀거 있어??
08.18 18:27
150
0
다이어트
비오는데 운동.... 가야하나 하윽 ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ
2
08.18 18:19
117
0
다이어트
나 저녁
08.18 18:15
65
0
다이어트
너무너무많이 먹으면 급찐급빠 불가넝인가ㅠ
1
08.18 18:12
162
0
다이어트
다이어트 중인데 식단 어때??ㅠㅠ
08.18 18:04
157
0
다이어트
고도비만인데 이런식으로 입으면 웃겨보여..? 4040
9
08.18 17:58
215
0
다이어트
할리우드 48시간 효과 좋은 듯ㅋㅋㅋㅋㅋ
4
08.18 17:43
1043
0
다이어트
요즘 불타는허벅지 운동 하고있는데
08.18 17:38
101
0
다이어트
하겐다즈 한통이 천칼로리 넘던데
4
08.18 17:36
211
0
다이어트
저녁 이렇게만 먹는거 어때??
5
08.18 17:35
315
0
다이어트
위트빅스 샀는데 그냥 남 주고싶다
9
08.18 17:02
364
0
다이어트
저녁으로 그릭요거트+통밀도넛 먹어두 댑니까🥺식단봐줄쀼
8
08.18 16:46
539
0
다이어트
다이어트 고추장 꼭 만들어먹어...
08.18 16:36
219
0
다이어트
다이어트 2일째
08.18 16:33
95
0
다이어트
쀼들아 너네 폭식하고 나면 다음날
2
08.18 16:30
360
0
다이어트
삼계탕 괜찮아?
5
08.18 16:21
290
0
처음
이전
537
538
539
540
1541
542
543
544
545
546
547
548
다음
끝
검색
새 글 (W)
추천 픽션 ✍️
더보기
by 한도윤
오늘은 어떤 표정을 지으며 출근을 해야 할지 모르겠다.어제 윤슬과 바다 프로를 뒤로하고 노래방에서 뛰쳐나와 집으로 와 버렸기 때문에 내 양쪽 자리에 앉는 두 사람을 어떻게 대해야 할지 모르겠다. 물론 그렇다고 해서 회사를 출근하지 않을 수는 없고, 그렇다고 내 병에 대해서 동네방네 떠들고..
by 꽁딱
내 남자친구는 아이돌오늘은 오랜만에 친구들이랑 술을 마신다!그 나에게 유기현을 알려준 몬베베 친구도 함께라서 뭔가 떨리고 두근 거리기도 하는데 ㅎㅎ[햄찌현]- 나두 오늘 스케줄 끝나고 멤버들이랑 먹을 거 같넹 - 연락할게 조심하고!- 사랑해 라고 보내는 오빠에 또 설레서 헤헤 하면..
by 한도윤
유니버스가 커지고 마음이 커질수록 우리는 많은 시간을 같이 보냈다. 야자가 끝난 후에는 학원을 가는 길에 같이 길거리 떡볶이를 사 먹는다거나, 동네 쇼핑센터에 새로 생긴 빵집에 들러 단팥빵을 사 먹는다거나, 스트레스를 받은 날에는 둘이서 아파트 단지 옆에 있던 천을 따라 산책을 하다 슬이..
by 고구마스틱
귀공자랑 폭군 보고 온 사람들이 보면 좋을 듯제목 그대로 귀공자에서 폭군으로“그림은 염병. 뒤지게도 못 그리네”벤치에 앉아서 풍경 그리고 있던 최국장 어깨를 툭 치고 옆에 앉는 폴.“그래도 저번보단 늘지 않았나”“지랄. 그거 갈매기냐?”최국장 그림 속 물 위에 떠다니는 뭔가를 보고 묻는..
by 한도윤
“윤... 슬?”너무 당황하고 황당한 나머지 입 밖으로 보고 싶지 않았던 그녀의 이름을 부르고 말았다. 불편감이 파도처럼 밀려들었다. 가슴 깊은 곳에서 꺼내어 열어보지 말아야 할 상자가 스스로 열린듯한 느낌. 내가 윤슬을 회사에서 다시 만날 거라고는 상상해 본 적도 없다. 하필 우리 회사, 우..
by 1억
조폭 아저씨와 최고의 망상을w.1억 인생에 재미 하나 찾지 못하다가 죽으러 인적 드문 산에 왔더니만, 웬 남자 비명 소리가 들리는 곳에 왔더니 조폭들이 판을 치고 있더라니까."……."이런 광경을 또 언제 보겠어. 나보다 조금 더 큰 나무에 몸을 숨겨서 핸드폰을 켜 동영상을 찍으려는데 아뿔싸 동영..
전체 인기글
l
안내
10/8 11:54 ~ 10/8 11:56 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
일상
이제 파스타 못사먹겠다
33
2
일상
한 명 해고하려고 지금 회사 분위기 난리났네
16
3
연예
나폴리맛피아랑 콜라보한 cu 밤티라미수 비주얼봐ㅋㅋ
9
4
연예
정보/소식
SM 떠난 이수만·써니, 유영진과 中서 나란히 포착...협업하나 기대
13
5
연예
지디 컴백 날짜ㅠㅠㅠ 어뜩해 맘 아파
25
6
일상
월차 11개는 입사후 1년 내에 써야한다는걸 설명해줘야함...?
24
7
유머·감동
새우알러지 있는 친구 앞에서 새우먹는 친구 어떻게 생각해??
17
8
일상
요즘 2030대들 과소비 심하다는데 나만 ㄹㅇ 아무 생각 없니
27
9
연예
정보/소식
[단독] 지드래곤, 25일 컴백 확정…7년 만의 'K팝 킹 귀환'
56
10
일상
신전 좀 먹어봤던 익들아 이거 한강 맞지 ?
17
11
일상
크림 이거 진짜 주는거야?
3
12
이슈·소식
아싸선배 진짜 소름돋네
4
13
팁·추천
흑백요리사 유비빔님 아들 결혼식 착장
29
14
정보·기타
아시아 국가와 다른 한국의 소비 패턴
14
15
이슈·소식
노비도 대감집 노비해야하는 이유 (feat. 삼성전자 회망퇴직)
3
16
일상
돈쓰는게 아까운 사람들 신기하다
17
팁·추천
단감 슬라이스+ 모짜렐라.jpg
18
일상
불꽃놀이 보고 왔는데 한국의 문제점을 발견하게됨
6
19
유머·감동
승무원 현직 직업 만족도.blind
6
20
연예
정리글
15년동안 한명 가수로 신인홍보하는 대형기획사
30
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위