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아침: 야채주스 or 요거트볼 

점심: 통밀로 된 샌드위치 or 밀가루없는 집밥 

저녁: 단호박, 야채, 닭가슴살, 달걀, 현미밥 같은 다이어트 음식 위주 

운동은 싸이클 아니면 만보걷기!

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쀼1
야채주스는 직접 갈아머겅??
3년 전
글쓴쀼
웅웅
3년 전
쀼1
그럼 괜찮은거같은데?!
3년 전
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혹시 지금 한국이 아니신가요!?
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