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두끼 다 일반식 먹는 다이어터는 없나..?5 l 다이어트
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나 원래 먹는 점심, 저녁 밥은 그대로 놔두고 

술x ,음료x, 간식x, 밀가루음식 x  

운동 30분 정도만 하는데 음식도 좀 줄여야 빠지겠지?..

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쀼1
다이어트는 평생할 식습관을 바꾸는거랬음! 내가 볼때는 그렇게 먹다가 익숙해지면 조금씩 바꿔보는게 좋을거 같앙
3년 전
쀼2
난 세끼 다 일반식으로 20키로 뺐어!
3년 전
글쓴쀼
오..혹시 변화가 언제쯤 일어났는지 알수있을까? 적어도 한달쯤은 걸리지?
3년 전
쀼2
첫 달은 더디게 빠지고 2-3달 정도 지나면서 잘 빠지더라구 일반식으로 빼는 대신 음식 양은 무조건 반 공기로 먹었어ㅜ
3년 전
쀼3
기간 엄청 오래두고 하면 빠져
3년 전
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