다이어트 시리얼 고민하는 쀼들 나 피티쌤한테 허락받은 시리얼 보여줄게

 

 

통귀리 그래놀라/ 켈로그 

저거 100그람당 성분표시고 나는 40g에 저지방우유 먹엉 

피티쌤한태 허락받아서 먹음  

근데 너무 자주 말고 3일에 한두번 정도 먹는게 좋을듯 ?! 

그리고 맛있음

[쀼1]

몇g먹어? 내 기준 당이 높다ㅜ

[글쓴쀼]

40g 인데 나도 당이 좀 높은거 같아서 자주는 좀 비추 ㅎㅅㅎ

[쀼1]

난 매일 다노샵 프로틴시리얼 먹는데 이건 당 1에 단백질은 18이나 되서 이거 추천해! 아니면 로슈얼도 괜찮구!

[글쓴쀼]

올 좋다!! 다음에 그거 사볼께

[쀼1]

옹옹 탄수도 13밖에 안되서 난 맨날 이거먹는닷 히히 로슈얼은 다노샵꺼보다 탄수가 더 낮은데 지방함량이 쪼오끔 더 높아!

[글쓴쀼]

40g 이면 당은 8-9g 정도 일듯!

[쀼2]

저기 건과일 들었어?? 건과일 싫어해가지고..