필터링 없이 그냥 말할게 ! 진짜 누가봐도 나는 뚱뚱하다, 주변에서 ‘돼지’같다 라는 말 많이 들으면 그냥 몇달 굶어서 훅 빼 그런다음 주변에서 살 진짜 많이 뺐네 너? 이런 말 듣기 시작하면 그때부터 운동하고 한끼 일반식, 샐러드 단백질 쉐이크 시리얼 같은거 챙겨먹으면서 서서히 밥 늘리는게 제일 베스트인듯(이때부턴 운동도 같이 해 꼭, 최소 본인 기초대사량만큼은 맞춰서 먹고) 운동 귀찮아서 살 못 빼고 있으면 그냥 절식해서 훅 빼고 운동하는게 최고인듯