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아침 - 통밀식빵 2장 + 주먹정도크기 복숭아 2개 

점심 - 빵 1개 반, 단백질바 반개, 콘푸라이트 한주먹 

간식 - 복숭아 1개 + 스트링치즈 + 바 아이스크림 1개 

 

저녁으로 회먹기로 했고 휴가 3일정도 더 남았는데 진짜 개망했다.. 남은 휴가 동안 먹는 거 양 잘 조절하면 몸무게 그렇게까지 많이 찌지는 않겠지..?

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쀼1
별로 안먹었어 괜찮아
양 조절만 잘 하자
3년 전
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