식욕 자제 잘 하는 익들😭😭

속세의 음식 먹고싶을때 뭔 생각 하면서 참아?!?

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음식은 사라지는게 아니다 언제든 먹고 싶을때 먹을 수 있는거다 꼭 지금이 아니어도 된다

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오이나 토마토 강제로 먹으면 배불러서 생각안나더라

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물 한 컵 원샷 하고 자려고 누워버려

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이거 먹고 후회할 내일의 내모습을 생각함,,,

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댓글 정보들 나도 고마워여ㅠㅠ

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다음날 체중계 재면서 후회할 내모습 생각하면 식욕 뚝 떨어짐

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나 어제 ㄹㅇ 입터지기 직전이었는데 걍 벌떡 일어나서 근처 옷가게 구경하고 왔어 식욕 싹 사라짐

[글쓴쀼]

다들 꿀팁 진짜 고마워😭😭 다들 다이어트 홧팅해ㅜㅜㅜㅠ

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난 전신거울 막 본다
그러면서 이 살들 지금 내가 먹고싶다고 먹어서 이렇게 된거다 생각하면 좀 참게 돼
글고 좀 일찍 자버릇 하기

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아몬드브리즈 초코맛 하나 얼려서 퍼먹으면 속세의 맛에 대한 욕구 어느정도 충족돼

[쀼12]

헉 이거 나도 이렇게해!! 아몬드브리즈 초코맛 진짜 속세에 족욕하는너낌

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와 꿀팁이다ㅠㅠ 고마워

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어디에 얼려먹어 혹시 !??

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연예인 직캠 봐 아니면 걍 배고픈 걸 즐겨 이건 살 빠지는 소리다,,

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난 내가 살 빠지기 전 후 사진 봄 진짜 이만한 자극이 없다 ㄹㅇ…

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라라스윗 머겅

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생로병사의 비밀 보면서 내 몸에 그 음식이 끼칠 안 좋은 영향들을 과학적으로 생각.,...

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물 많이 먹고 차라리 주전부리 먹어서 밥 안 먹는게 살 덜쪄 초콜릿이나 과자

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혹시 이 댓글 보고 따라하는 익들은 없길.... 밥 대신 초콜릿, 과자먹는거 당뇨로 가는 지름길이야ㅠㅠ

[쀼18]

대신 먹는건 아닌데ㅜㅜㅜ 과자먹고 밥먹는거 얘기한거야🥺 의도한건 아닌데 내가 과자를 좋아해서 맨날 그러거둔…

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그거 먹고 복구 한다고 개고생하기 귀찮아서 안 먹음

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뭔가 이 음식을 먹고 순간적으로 느낄 행복감?? 만족감 보다 이걸먹고 다이어트는 내일부터~ 이러는 내 자신에 화나고 언제까지 내 몸에 불만족하면서 살아야하나 하는 생각이랑 내가 살빼고 얻을 행복감과 만족감이 더 크다는 생각하묜서

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식욕의 과학이라는책읽어봐

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나 진짜 식욕 없는 편인데 먹방 안보는 게 진짜 중요한듯..! 먹방 보면 어느새 배달음식 시키고 있더라. 그리고 배고프기 전에 밥 챙겨먹어서 공복 느끼지 않게 하는 것도 중요함. 배가 고프다고 느끼면 과식하게 됨

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뱃살 보기

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탄산수 , 토마토 먹기

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먹방 본다!!

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우유한컵먹고 자기자신을 달래면서 잔다..

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다이어트 식품 먹음 프로틴바나 키토 간식

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나는 양치해! 그러면 뭔가 입맛 없어지더라

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식욕 오르면 나는 양치던 물이던 다 소용 없더라..
그래서 1차적으로는 껌,무설탕 캔디 먹음
그런데도 계속 땡기고 배달음식 본다 그러면
사과나 토마토 같은 과일 먹으면서 다이어트식단 요리함 (곤약볶음밥 만들거나 닭가슴살 굽던가 이런식으로 시간 좀 걸리는거)
그리고 완성되면 이상하게 먹기 싫어짐
(과일먹으면서 배 차고 음식 만들다보면 냄새에 질려서)
그런데도 땡긴다 그러면 만든거 조금 먹음 !!!
그러면 갑자기 과식하거나 그런일은 없더랑

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그리고 군것질 땡기면
조금은 먹어 너무 참으면 난 폭발해서 ㅠㅠ
카카오함량높은 초콜릿이나 저칼로리아이스크림같은거 먹을때가 많고 아니면 그냥 일반간식도 먹음

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내가 지금 못먹고 있는 게 아니라 안 먹고 있는 거다라고 뇌를 속임

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먹고 싶다 근데 너모 귀찮다...라는 생각

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ㅎㅎ 나는 아침에 먹겠다고 하고 잠. 근데 아침에 일어나면 막상 식욕이 좀 사라져 있음.

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이거먹으며ㄴ.. 속도 안 좋고 먹을 때나 행복하지 다 먹으면 후회한다... 이거먹으면 운동 말짱 도루묵

[쀼37]

이거 안 먹으면 ㅇㅇㄹ
이거 안 먹으면
이거 안 먹으면 ~ 이러면서 딴 생각해...