4개월동안 12키로 뺐는데 더 빼야할까 62>49

 

키는 162야 4월말부터 다이어트해가지고 지금은 49~50왔다갔다 유지중인데 이 밑으로 죽어도 안 빠진다... 

162에 50키로면 그냥 그럭저럭 평범몸매인거겠지?  

 

62키로가 내 평소 몸무게였는데 생전처음 앞자리가 4라 아직도 내 몸에 적응을 못했어 보통사람들이 46키로를 예쁘고 마른 몸매라고 하잖아 3키로 더 빼는거 욕심일까...? 

나도 죽기전엔 그런 몸무게로 살아보고 싶어서 다이어트 한건데 진짜 어색해 ㅋㅋㅋㅋㅋ

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46은 개말라... 지금 딱 예쁠 것 같은데

[글쓴쀼]

뭔가 내가 넘 마른사람들을 보면서 다이어트했나봐ㅠㅠ 빼도 그정도가 아니니까 현타와..ㅋㅋㅋ

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혹시 어떻게 했어!?…

[글쓴쀼]

난 진짜 식이 빡세게했어! 6시이후로 안먹고 스테비아 토마토 진짜 많이 머금ㅎㅎ

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혹시 운동은 했엉!?!?

[글쓴쀼]

거의 안하고 활동량을 많이 늘렸어ㅎㅎ

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나도 비슷한데 난 그냥 유지 좀 하면서 천천히 뺄라고...

[글쓴쀼]

요요는 안왔지?? 난 요요올까봐 좀 무서워ㅠ

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난 운동 빡세게 해서 그런가 요요는 안오더라

[글쓴쀼]

헉 멋지다...근육량에 49면 진짜 예쁜몸이겠다!!

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부럽다 ㅠㅠㅠ 방법 물어봐도 될까 162 49면 진짜 딱이쁜 날씬

[글쓴쀼]

난 식이가 90프로였어! 탄수많이 줄이고 닭가슴살이랑 샐러드로 주식단바꿨어!

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헉 ㅠㅠ 그만빼 건강 안조아져 딱이야

[글쓴쀼]

근데 체지방률이 20대라...말랑몸이야...

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어떻게 뺐어?

[글쓴쀼]

나 식이위주!! 진짜 토마토랑 양배추 닭가슴살 많이 먹었어ㅎㅎ

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살짝 강박 느낌인데..! 마인드 컨트롤 잘해야돼 ㅠ 1-2키로 더 찐다구 세상 무너지는거 아니니까 장기전으로 몸 아낀다 생각해야해 ㅎㅎㅎ

[글쓴쀼]

ㅠㅠ그렇게 말해줘서 고마오ㅠㅠ진짜 길게봐야하는데 쉽지않댜ㅠ

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나랑 완전 똑같이 뺐네 나는 49에서 운동만 하면서 47, 운동 멈추고 근육 빠져서 46까지 갔었는데 지금 보니까 그땐 완전 해골이더라.. 지금 49인데 이제서야 사람소리 들어

[글쓴쀼]

혹시 체지방률도 생각하면서 다이어트하니?? 난 체지방률이 높아서 말랑몸이라ㅜ

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인바디 재본적은 없는데 그전엔 운동해서 탄탄했는데 지금은 거의 마른비만.ㅎㅎㅎ 요즘은 운동 조금씩 해! 원래 하던거 반만큼만 하고 식사량은 2배 가까이 늘은듯

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익아 여자 체지방률 적정량이 20이래! 글고 말랐움 ㅠ 더 안뺘도 될거같앙

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이제 근력 운동하면서 유지하는게 좋을거같은데!!!

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차라리 더 마르게 보이고 싶으면 근력 운동을 하면 될 거 같아 식이로 너무 빼면 해골 같아져서...그래서 나는 운동 중이야 ㅋㅋ

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체지방률이 21 이정도인거야?

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그정도면 ㄱㅊ은데!!!

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나 163에 45~44였는데 그냥 말랏었어 딱.. 뭐 들어가고 나올거 없이 걍 살이 없다보니까 허벅지사이 안붙고.. 그와중에도 턱살은 쫌씩 있구.. 그냥 운동 하는거 추천해.. 몸무게 연연하지 마

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이제 헬스다니면서 유지하면 좋을것 같아!