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운동 안하고 1달간 4kg뺀 방법1 l 다이어트
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탄산 아이스크림 젤리 등 간식거리 다끊으삼 

배달음식도 끊으삼 

세끼 중 두끼는 많이 먹고 한식으로.  

한끼는 바나나 대체 

 

나 탕비실 킬러였는데, 팀장님이 돈따로 내라고 농담반 진담 반 칠정도로 

 

배민 vvip였음 월 20회 이상 시켜먹어서. 

한달간 끊었더니 50kg에서 46키로 되었음 

 

진짜 가짜 배고픔처럼 느껴질 때 물 엄청 마시니깐 땡기지도 않더라

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쀼1
ㅇㅈㅇㅈ 다이어트 시작할때는 군것질 식습관만 고쳐도 쭉쭉 빠져
2년 전
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