나 너무 스트레스 받는데 이거 많이 먹은거야?

1일1식 하는데 

 

그릭요거트 200g정도 + 사과 1개 + 그래놀라 50g정도 

계란후라이 1개 

두부구이 8조각 

떡갈비 4조각 

감자구운조각 2개 

프로틴바 2개 

 

ㅜㅜㅜㅜ 이게 하루에 먹은 첫+마지막끼인데 소화안되고 그러니까 현타와,,,

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한끼에 저정도면 체질에 따라서 소화 안될수도 있을듯
양이 엄청 많지는 않은데 메뉴 조합이 좀 소화 안될수도 있을거같아!!

[글쓴쀼]

하루에 먹은게 저 양이면 많지는 않은거지?! ㅠㅠ

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웅 근데 한번에 먹기엔 많아

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종일 먹은거면 모르겠는데 안쉬고 단시간에 먹은거면 좀 많은듯

[글쓴쀼]

하루만에 저거 먹은거면 많은건 아니지? ㅠㅠㅠ

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식단기록 어플 돌려봥

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아마 떡갈비가 소화가 잘 안돼서 그런거 아닐까?? 나도 떡갈비 먹으면 소화안돼서 하루종일 기분나쁘더라..

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한번에 먹는거면 많이 먹긴한듯 그리고 거의 단백질 위주ㄹ라 소화 안되는 건 당연..

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저렇게 한번에 단백질 많이 먹으면 몸에서 흡수도 못하고 가스만 차