정말 느리다...

 남들 한달 10키로!! 막 이럴 때 혼자 2키로 좀 넘게 뺐네... 여러분 꼭 식단 하세요 운동만으로는 안빠지고 근육량만 늡니다!!!ㅜㅜ

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[글쓴쀼]

잘 모르겠다 나 유산소는 거의 안 하고 거의 근력만 해서 아마? ㅋㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠ 매일 근력한 듯...

[글쓴쀼]

ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅜㅠㅠㅜㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅜㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 고마워... 이 정도가 어디냐 하다가도 현타 와서 좀 슬펐는데...

[쀼2]

와 잘하고있는데?????

[글쓴쀼]

ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 고마워... 계속 할 힘이 생긴다.... 길게 봐야지!!!!

[쀼3]

너무 잘하고 있는 걸 ?!? 이렇게 운동 하고 기초대사량 떨어지지 않게만 먹으면 요요 안오게 빠질거야!!!! 진짜 잘 하구 이따!

[글쓴쀼]

😭😭😭😭 익들 진짜 천사야.... 고마워 다시 자신감 얻고 지금 운동하러 가려고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅜㅠㅠㅠㅠㅠ

[쀼3]

진짜 그냥 하는 말이 아니라 정말 잘 하고 있어..!!! 쀼처럼 운동 하면 진짜 근육은 늘고 지방만 빠지는 거니까 몸무게 신경쓰지말구 빼!! 나도 운동 하면서 천천히 뺐었는데 진짜 총 빠진 몸무게는 몇키로 안되는데 그게 다 지방은 빠지고 근육이 늘어서 숫자가 그런거더라구 ㅎㅎ
대신 나도 주변에서는 정말 다들 살 빠졌냐고 운동하냐고 물어볼 정도야,,! 그러니까 우리 숫자에 연연하지 말고 열심히 하쟝 !!

[글쓴쀼]

맞아 숫자에 연연하면 안 되는데 자꾸 남이랑 비교하게 되네.. ㅋㅋㅋㅋㅠㅠㅠ 고마워 열심히 할게!!!!

[쀼4]

난 꾸준히 한달에 4키로씩 빼서 지금 20키로 넘게뺐어 다이어트 기간이 뭐가 중요해 충분히 잘하고 있는걸 :)

[글쓴쀼]

우와 익 대단하다 진짜... 고마워!!!!!! 나도 천천히 건강하게 계솓 이어가야겠다ㅠㅠㅠ 😢 고마워... 이런 말들이 정말 힘이 된다

[쀼4]

응 천천히 열심히 해보자 화이팅☺️

[글쓴쀼]

😭😭고마워 화이팅•••!!!

[쀼5]

한달에 얼마나 많이 빼냐가 중요한게 아니라 내 몸이 건강한게 첫번째고 나중에 요요 안겪는게 더 중요해 너무 잘하고 있는거니까 다른 사람들 안먹고 한달에 10키로씩 빼고 그런거 전혀 비교할거 없어

[글쓴쀼]

맞아 약간 억울했어 굶고 많이 빼는게 더 이득아닌가 현타도 오고 ㅋㅋㅋㅋㅠㅠㅠ 고마워 글 올리길 잘했다 처음 마음가짐 다시 다잡아야겠어 고마워!!!!ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ