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55>55.5되고 10일째 유지야..10 l 다이어트
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이것도 정체기인가 아니면 내가 다이어트를 설렁설렁한걸까🥲 칼로리는 1000~1300 내에서 먹었는데

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쀼1
키가몇이양?
3년 전
글쓴쀼
157!
3년 전
쀼1
정체기인듯 꾸준히 하면 빠질거야
3년 전
글쓴쀼
조언 고마워ㅡㅠㅠㅠㅠ!! 두달간 잘빠지다 이런적은 처음이라 당황했었거든..
3년 전
쀼1
두달간 잘빠지다 그런거면 운동강도나 밥먹는거 두달동안 같게한거야?? 원래 체중이 빠지면 그만큼 기초대사량도 내려가서 운동강도나 시간을 늘리거나 밥을 전보다 덜 먹어야 전과 같은 속도로 빠져!
3년 전
글쓴쀼
1에게
웅웅 ㅠㅠ 운동은 유산소만 시작한지 얼마안됐어! 근데 저기서 더 줄이기에는 너무 절식 아닌가 싶어서....
3년 전
쀼1
글쓴이에게
맞아 너무 절식하면 오히려 살찌는 체질로 바뀌어 근력운동 30분정도만 홈트로 추가해봐 근력운동하면 탄탄해져서 오히려조음
3년 전
글쓴쀼
1에게
고마워!! 해볼게ㅠㅠ
3년 전
쀼2
정체기 지나니까 나중에 확 빠지더라. 그리구 근육 붙어서 그럴수도?
3년 전
글쓴쀼
운동을 싫어해서 유산소나 밖에 걷기 위주로해서 근육붙은건 또 아닌것 같기도해ㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 일단 며칠 더 지켜보다 운동 추가하던가 해야겠다ㅠㅠ고마워..
3년 전
   
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