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보식 첫 날 

아점 - 무설탕두유1팩 , 연두부 + 간장살짝 , 방울토마토5알 

저녁 - 하루견과 , 슬라이스치즈1장 

 

이틀째 

아점 - 첫날과 동일 

저녁 - 닭가슴살 샐러드 + 오리엔탈 드레싱 찍먹 

 

삼일째 

아점 - 하루견과 + 슬라이스치즈 한 장 

저녁 - 닭가슴살 만두 or 닭가슴살 한 팩 + 양배추에 비건마요 살짝 + 스리라차 진짜 살짝 

 

3일 물단식했어!!

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