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익들 나 도와줘!!!!!!!!!!!5 l 다이어트
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난 160에 70인데 근력 운동하고 유산소 다리운동을 병행 중인데 점점 다리가 근육 돼지다리가 돼가는거 같은데 계속하면 나중에는 예쁜 11자 다리 만들 수 있을까,,?

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쀼1
근력 운동 (특히 하체) 폼롤러로 꼭 풀어줘ㅠㅠ 안 그러면 근육 뭉쳐
3년 전
글쓴쀼
홀 ㅜㅜ 스트레칭은 계속 했는데 폼롤러도 필수구나 ㅜㅜ 고마워!!
3년 전
쀼1
시간 되면 스트레칭이랑 폼롤러 꼭 같이 해 줘! 스트레칭보다 폼롤러가 더 효과 좋았어 나는 ㅎㅎ
3년 전
글쓴쀼
웅웅!! 고마워 쀼야!! 좋은 밤 보내!!
3년 전
쀼2
진짜 백퍼빠져 그거 그냥 붓는거야
3년 전
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