다이어트할 때 딱 밤에만 자?

늦잠 자고 싶거나 낮잠을 자고 싶거나 하면 어떻게 해? 이렇게 되면 제시간에 식사를 못해서 다들 어떻게 하는지 궁금해!!

[쀼1]

밤에 12시전에는 자버릇하니까 늦잠은 안자게 되더라 다이어트 하면서 바뀐 습관중에 하나임 일찍 일어나 공복운동에 아침먹기 그리고 낮잠은 잘 안옴 원래 잘 누워있는 스타일도 아니어서 혹시 잔다 하더라도 30분정도 자면 개운해 져 식사시간이나 다른 시간에 그닥 방해 받을정도로 푹 자는건 안해

[글쓴쀼]

그럼 최대한 깨어있으려고 노력해야하는거겠지? 잠이 많아서 힘들다 밥을 건너뛸수도없거ㅠ

[쀼1]

낮잠 참기 힘들면 한 15분에서 30분이내로 자봐 얼마 안자는거 같아도 낮잠은 딱 그 정도 시간 자는게 충분하다고 하더라 그리고 조금 자고 일어나도 금방 개운해져

[쀼2]

ㅇㄷ보고 쓰는데, 잠이 많다는게 그냥 잠이 많은건지 아님 어디가 안좋은건지? 피로회복이 쉽지 않은지? 어때???

[글쓴쀼]

유독 아침 잠이 많은 것도 있고 운동시작하고 피로회복이 잘 안 되나봐! 이럴땐 더 자는게 맞는건가?

[쀼2]

더 자는 것도 한가지지만, 왜 안되는지 알아보면 좋을듯싶다! 나는 잠도 잠이지만 식습관 고치면서 되게 아침에 개운하게 깨게 되어서

[쀼3]

난 낮잠자! 이건 사람마다 다른듯
대신 밤에는 12시 전에만 자려고 노력