나 지금 52키로인데 키는 154야.... ㅎ..ㅋ.... 체지방률 약 32%.. ㅎ..ㅏ..... 당분간 아빠가 가져온 밸런스밀 (물 타서 먹는 거... 단백질 15g인가 넘더라고) 닭가슴살 샐러드 글고 엄마가 먹는 곤약현미도시락 (반절 정도?) 이렇게 먹으려고 하는데 마름 가려면 아무것도 먹지 말아야 하나? ㅠㅠㅠㅠㅠ 현재 그 날이라서 운동을 못하는데 (통증 겁나 심해서 못 일어날 정도.... 약 먹어야 겨우 걸어...ㅠㅠㅜㅠ) 끝나자마자 운동하려고 하거든? 근데 백신을 30일에 예약해놔서 아마 또 3일 정도는 운동 못할 거 같아 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 엄마랑 같이 장마도 끝나고 백신도 맞은지 3일 정도 지나면 밤에 길 따라서 1시간 파워워킹할 생각인데 지금은 코어힘 기르려고 복근운동+전신유산소근력운동 하고 있어! 운동 어떻게 해야할지 팁 좀 ㅠㅠㅠㅠ 먹는 거도 그냥 다 닭가슴살 샐러드로 바꿀까? ㅠㅠㅠㅠㅠ
