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3년 전
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식단도 안했는데.. 원래 많이 안먹는 편이긴 해!! 전에 워낙 운동을 안하다가 해서 빠진건가? 진짜 필테 시작전엔 숨쉬기 운동만 했거든 2달째인데 보통에서 마름 됐다
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쀼1
이게 ㄹㅇ 선생님이 중요함
나 다니는 곳은 선생님들이 다 스타일이 다른데
한 분은 하체 조지고 다른 분은 상체 조지고 또 다른 분은 스트레칭 위주고 ㅋㅋㅋㅋㅋ
스트레칭 위주로 하는 선생님이랑 하면 그냥 땀도 안 나고 자세 교정 느낌인데
하체랑 상체 조지는 선생님들이랑 하면 땀으로 샤워함.. 살도 그만큼 빠지고
3년 전
쀼2
ㅁㅈㅁㅈ 선생님이 프로그램 짜는 스타일에 따라 달라 또
3년 전
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