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내 식단 절식인지 봐줄 사람…! 살이 안빠져ㅜㅜ4 l 다이어트
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아침 고구마 120g+야채 샐러드 50g+닭가슴살 100g+드레싱 발사믹 식초나,오리엔탈 드레싱 

 

점심 야채 샐러드 50g+닭가슴살 100g 이나 현미밥 100g+ 일반식 반찬 

 

저녁 야채 샐러드 50g+ 닭가슴살 100g 또는 그릭요거트 70g+냉동 블루베리 20g+알룰로스 조금 

 

완전 다이어트 식단 아닌가효ㅠ살이 왜 안빠지지  

작년에 간헐적 단식+1-2끼 먹어서 7키로 뺐다가 10키로 찐 상태야..하 미치겠네ㅜㅜ 

 

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쀼1
그릭요거트를 일주일 몇번정두 먹어??? 이것두 너무 자주먹으면 다이어트에 별로안좋다구 들은적이 잇으
3년 전
글쓴쀼
헐 매일 한번씩은 꼭 먹어…안좋다니 헐..
3년 전
쀼1
다여트에 안좋다기보단 성분 따져보면 생각보다 다이어트 식품이라고 말하기 어렵다고 그랫던거같애
일단 쓰니가 살이 안빠진다구 하니까 횟수를 쫌만줄여바 가끔먹는건 괜찬괜찬 ~~ 나도먹음
3년 전
글쓴쀼
횟수를 일주일에 2-3번 정도면 괜찮겠지…? 안심된다ㅜㅜ 고마워🥺
3년 전
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