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초록글 다들 단백질 뭘로 채우는지 / 몇g먹는지 공유해주라...❤️10 l 다이어트
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쌤이 나 단백질 더 많이 먹으라고 해서 알겠다고 하긴 했는데 ㅠㅠ 

 

닭가슴살 / 두부 / 계란 / 프로틴 말고 뭐가 좋을까? 

그냥 닭가슴살 쟁여놓고 뜯을까... ㅎ

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쀼1
소고기 고등어 돼지고기 양고기 등등
고기는 다 단백질~!!
3년 전
글쓴쀼
집에서 삼겹살 같은 거 구워먹어도 좋을까?!
3년 전
쀼1
삼겹살은 지방이 너무 많아서 목살이 더 나을거같아!
3년 전
쀼3
생선 참치
3년 전
쀼4
닭가슴 목살 두부 계란 참치
3년 전
쀼5
난 주로 먹는건 닭가슴살 닭안심 참치 두부 계란흰자 두유 지방 적은 부위 소고기나 생선 가끔? 해서 하루에 최소 85g이상 먹어!!
3년 전
쀼6
나 진짜 광고 아니구 완전 만족해서 추천하는 건데 더단백 이거 음료 진짜 괜찮아!!! 한팩에 20g인데 초코맛이라 맛도 있숴!!!! 나도 인티에서 추천받은 고야 다들 성분 좋다고 인정한다구
3년 전
쀼8
헐 나도 이거 진짜 개좋아해ㅋㅋㅋㄱㄱㄱㅋ내동생도 먹여보고 초딩입맛인 남친한테도 먹여봤는데 다들 놀랐음 맛있어서ㅋㅋㅋㄱㅋㅋㄱㄱㅋ 이거 떡상해야해 제발ㅜㅜㅜㅜ
3년 전
쀼7
크레비아 마싯더랑
3년 전
쀼9
삼겹살은 지방 다 떼면 ㄱㄴ...
3년 전
   
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