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오늘 치팅데이인데 너무 많이 먹은건지 봐주라.. ㅠㅠ1 l 다이어트
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527 초과는 내 기초대사량에서 527 초과! 

오늘 아침은 그냥 정상적으로 냉동망고+ 우유 갈아서 먹었고 닭가슴살 커리 중에 닭가슴살 몇조각만 먹었는데 

점저로 삼겹살 무한리필+ 빙수집 가서 너무 많이 먹어버렸어 빙수가 진짜 칼로리가 .. 찾아보기 전엔 몰랐는데 반 개에 칠백오십이더라구 ㅠㅠㅠㅠㅠ 그래서 오늘 런닝머신 7.0으로 2시간 동안 뛰었는데 .. 너무 심하게 많이 먹은 걸까? 며칠간은 좀 먹는 양 훅 줄이는게 나을까?

오늘 치팅데이인데 너무 많이 먹은건지 봐주라.. ㅠㅠ | 인스티즈


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쀼1
괜찮아 과식하고 다음날 저녁 5시쯤까지 공복 유지해주면 살안쪄
3년 전
쀼2
치팅이니까 빙수정도는 괜찮을거같구 심지어 런닝머신 7로 2시간이면 완전 선방이지!!!
3년 전
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