한달동안 다시 식단 1

 

 

다이어트 시작 21년 2월 

공백기간 약 2.5개월  

 

현재몸무게 54.8 

다이어트 전 최대몸무게 62 이상..😭 

다이어트 후 최저몸무게 53.5 

한달간 목표몸무게 50 

최종목표 48 

 

한달간 다시 식단 및 운동 관리 고고합니다. 

같이 해냅시다💪💪💪

[글쓴쀼]

*운동
필라테스 50분 > 몸무게 54.3
걷기 15875걸음
*점심
소고기김밥반줄,김치김밥반줄, 고추조림5개
*간식
더위사냥1/2개, 아이스아메리카노1개
*저녁
소바, 김치, 감자만두작은거5개

[쀼1]

쓰니 나랑 같이 하쟙~!!><

[글쓴쀼]

웅웅 좋아좋아😊🥰
나 매일 글 올리려고 하는데 쀼도 같이 다욧 댓글 달아주면 더 힘나고 잘할 수 있을 것 같아ㅎㅎ
같이 파이팅하쟈~~ 희희

[쀼1]

알앗동ㅎㅎ나도 달아줄겡!:)

[글쓴쀼]

하트뿅! 💕💕💕

[쀼1]

뿅!💚

[쀼2]

식단 뭐 먹은거야???

[글쓴쀼]

블루베리요거트+흑임자가루1티스푼+초코그래놀라, 콩물(콩국수에 나오는 담백한 맛) 요로케 먹었어!
아 방토5개정도 먹는거 깜빡해따ㅎㅎ
그래도 포만감 굿굿😉

[글쓴쀼]

*운동
필라테스 50분 > 몸무게 54.3
걷기 15875걸음
*점심
소고기김밥반줄,김치김밥반줄, 고추조림5개
*간식
더위사냥1/2개, 아이스아메리카노1개
*저녁
소바, 김치, 감자만두작은거5개