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추석때까지 7kg 감량 가능함??6 l 다이어트
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대략 25일 정도인데.... 

지금 65키로임 

 

최소 5키로는 빼야 됨😭😭 가능할까....... 

운동은 시간 없어서 하루 1시간 정도 밖에 못할 거 같고 식단을 어떻게 하지.......ㅠ

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쀼1
25일이면 3키로 5키로 잡고해봐 두끼만 먹고 운동 한시간 늘려
3년 전
글쓴쀼
빡시게 해볼게 감사링
3년 전
쀼2
간헐적단식 + 공복 유산소 해봐 !!
3년 전
쀼3
가능한데 요요조심해 내가 겪어봐가지구ㅠ 너무 빨리 빼고싶다고 공복 공복 공복 이렇게 무리하지만마 뺄 수 있을거야 화이팅!
3년 전
쀼4
요요 상관없으면 하루에 찐알감자 2개(조미료×)+ 계란흰자하나 +에너지바?(150kcal 이하) 이렇게 한 끼만 먹는 식단 추천 나 이걸로 1주일에 4키로 뺐어
운동 안했었는데 운동하면 더 빠질듯..?.?
3년 전
쀼5
핵가능~!~! 가보자고~!
3년 전
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