익들이 165/54~55면

111 더 뺀다 

222 유지한다  

 

어느쪽이야? '^'

[쀼1]

나라면 2-3키로 빼고 유지!

[쀼2]

2-3키로만 더 빼고 유지할래

[쀼3]

49까지뺄래...

[쀼4]

난 2kg 더 빼고 왔다갔다할래

[쀼5]

22

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몸무게보다 근육량 보고 판단할듯
체지방률 22%정도?

[쀼7]

헐랭 나라면 무조건 유지.. 진짜 딱 보기 좋은 상태일듯!!

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유지

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내 몸무게야 1..

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유지시작할거면 원하는 몸무게에서 -2에서 유지시작하라고해서 난 좀더뺄듯

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숫자보다는 체지방, 눈바디 고려해서 생각해봐야할듯

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2

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50까지 빼고 유지..

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222

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1

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나 165인데 51-2 유지할려고 해

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더 뺀다!! 뭔가 탄력 받았을때 살 빼야 슝슝 빠지는 느낌 나라면 40키로대까지 뺄래

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1 난 49~50 만들고 유지할거임 개인적으로 지금 내가 165 53 인데 그렇게 말랐다는 느낌은 안들어 체지방률도 그렇게 안높은데...운동도 하는데 막 내가 원하는 마른몸은 아니더라

[쀼22]

22 나도 일단 50키로까지 식단+운동으로 감량하고 그 다음에는 먹을 거 먹으면서 꾸준히 운동할듯! 나도 166에 52-3 왔다갔다해서 알아

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11 나 딱 그랫는데 51까지뺌 더뺄예정

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난 딱 그정도고 2키로정도 빼려는데 진짜 안빠진다..🥲

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1111111

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1

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2

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1

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111 165인데 50 유지하고있어서..!

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좀 더 빼고 유지!!

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몸무게 유지하면서 근력운동이나 필라테스해서 바디라인 만들듯! 그럼 근육이 더 무거우니 몸라인 쫙 예뻐진다

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키 스펙 난데 난 근육량 평균이하라 ㅎㅎ 165/51~2일때 몸매 최고였음

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2

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1

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11

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난 한 53~4되면 다이어트 시작함

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1111

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2

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2에다 운동 빡세게

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갠적으로 2-3키로 뺐을때 딱 예블거같당

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2

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22

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나 165에 51-52때가 젤 예뻤던 거 같아서 좀만 더 뺀당!!

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2

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165에 49~50인데 적당한 마름이라 한번 빼보는 것도 추천할게

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2

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1

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111

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2222

[쀼47]

나 저정돈데 50-51 이때가 만족스러웠어서 빼는 중