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입터진지 일주일 운동 얼마나 해야 복구될까..?6 l 다이어트
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한달 열심히 다이어트해서 4키로 빠졌었는데 하루 입터져서 먹었더니 일주일동안 치킨 엽떡 로제찜닭 육회 케이크 빙수 쿠키 라면 햄버거세트 + 매일 술.. 

무서워서 몸무게 안쟀는데 눈바디 기본 삼키로 찐 것 같아ㅠ  

되돌리려면 얼마나 걸릴까..?

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쀼1
2-3일 동안만 빡세게해도 금방 빠지더라!
3년 전
글쓴쀼
고마워! 식단은 삼시세끼 탄단지 그대로 챙기면서 먹으면 되려나?
3년 전
쀼1
웅 근데 나는 빡세게 하느라 양은 많이 줄였어!
3년 전
쀼2
급찐급빠!!!
3년 전
글쓴쀼
식단은 삼시세끼 탄단지 지키면서 그대로 먹으면 될까,,? 아님 굶는게 좋을까ㅠ
3년 전
쀼2
나 그렇게 쪘을 때 조금씩만 줄였어!! 너무 확줄이면 더 먹고싶어서..🤣 포만감 들 정도로 먹고 운동을 좀 더 했었어!
3년 전
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