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혹시 여기에 식단으로만 다이어트 하는 쀼있어??7 l 다이어트
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내가 허리수술을 해서 운동은 못해ㅠ 근데 10월달에 무슨 일때문에 다이어트를 해야하는데 혹시 식단으로만해서 다이어트 성공한 쀼있어??

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• 다들 다이어트 할 때 정체기 있었어??2
• 다이어트 시작하려하는데 식단하고 운동 좀..15
 
쀼1
나!
3년 전
글쓴쀼
혹시 식단 어떻게 했는지 알려줄수있을까??
아 그리고 기간이랑 감량 얼마나 했는지도...☺☺
3년 전
쀼1
식단 맛불리님꺼 참고했구 키토제닉 네이버카페도 참고했옹 설탕말고 대체당 사용했고 탄수화물은 거의 안먹고 단백질 위주 식사했어! 163 60에서 4개월정도 해서 53까지 감량했으
3년 전
글쓴쀼
알려줘서 너무너무 고마워!! 나도 쀼처럼 성공할게!!
3년 전
글쓴쀼
아 혹시 4개월동안 치팅은 한번도 안했어??
3년 전
쀼1
노노 가끔씩 했는데 폭식 안하고 적당히 먹었으 글고 예를 들어서 저녁에 술약속있으면 아점굶고 저녁가서 먹구
3년 전
글쓴쀼
1에게
대단해!!! 알려줘서 고마워🥰
3년 전
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