다이어트 하면서 절식하던 과거의 내가 이해가 안간다…

약 두 달동안 9키로 뺐고 진행중인데 

태어나서 처음으로 다이어트 성공해봄 

장난아니고 학생때부터 다이어트 시도만 100번 넘게함 

모태 통통이었음 

근데 그때 실패한 다이어트 공통점이 하루에 500칼로리도 안먹음 

지금 나 아무리 못먹어도 1000먹는데 살 쑥쑥 빠져 

물론 하루에 운동 2시간씩 하는데 500칼로리 먹으면서 하루에 운동 2시간 절대 못함 일주일만에 쓰러질듯 

솔직히 닭고야도 바프 식단이야 한끼정도 대체하는거야 괜찮지만 그것만 먹으면 쓰러짐 

제발 먹으면서 운동하면서 살빼 

그리고 조급해하지마 ㅠ 일주일동안 10키로 찐거 아니면서 

왜 일주일만에 10키로 빼려고하는겨 ㅠ(극단적인 예) 

암튼 다들 건강하게 다이어트하자…

[쀼1]

하루에 어떻게 먹는지 운동은 뭐하는지 알려줄수이ㅆ어,,??

[글쓴쀼]

2끼 먹는데(원래 아침 안먹었엉) 한 끼는 일반식 적당히 저녁은 다이어트 식단(두부면 파스타, 미역국수, 곤약밥 이런걸로 대략 500칼로리정도) 맞춰서 먹어 일반식은 거의 다 먹는데 딱 봐도 이건 살찌겠다(라면,떡볶이 같은거)싶은 음식은 안먹어
운동은 헬스 1시간+필라테스1시간 하거나
헬스 2시간(근력1시간+유산소1시간)!

[쀼1]

나 쀼 믿고 이렇게 한번 해봐야겠다 모태통통이 벗어나구 싶어ㅠㅠ 기간은 얼마나 걸렸어?? 그리고 몸무게는 얼마나 자주 쟀어?? 너무 물어서 미안 ㅠ

[글쓴쀼]

7월 둘쨋주에 시작했고 몸무게 일주일에 많으면 두번쟀어 몸무게 자주 재는거 진짜 진짜 비추야 숫자 강박생기고 이거때문에 다이어트 망할 수도 있서 일주일에 1~2번만 재도 충분해

[쀼2]

와 나도 최근에 난생 처음으로 8키로 뺐는데 적당히 먹고 적당히 운동했었음 ㅋㅋㅋ 역시 건강한 다이어트가 제일 잘 빠진다..

[쀼3]

헐 너랑 나랑 완전 똑같다.. 나도 모태통통이고 다이어트 엄청 많이 해봤지만 지금이 가장 성공한 다이어트인데 전엔 항상 절식했었어 ㅠ 과거의 나야 그거 아니야~~~~~!!!!!!!!

[쀼4]

혹시 중간중간 과자도 먹었어?? 하...과자먹고싶다

[글쓴쀼]

ㄴㄴ 일반 과자 먹은적없고 딱 한 번 고구마 칩(올영에 파는거) 그거 한 3,4일에 나눠먹음 근데 난 원래 과자 잘 안먹는편이긴했서 대신 다이어트 아이스크림은 종종 먹음