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탄단지 적정량 채워졌는데 칼로리 못채우면2 l 다이어트
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l조회 351l
식단에 문제있는건가 ㅠㅠ 

탄단지 맞춰 먹는데 칼로리가 너무 안채워져서 스트레스받아 

지금 내 식단대로 하면 기초대사량만 가뿐히 채워지는 정도인데 괜찮아?..ㅠㅠ 

평소에 운동은 웨이트 주 2회, 유산소만 매일 타주고 있어

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쀼1
간식으로 단백질바 요런거하나먹으면안되낭??
3년 전
쀼2
그래서 요거트나 식이섬유나 이런 거 먹어줘야 하는 것 같아
3년 전
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