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3년 전
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3000개 하려고 했는데 난 100개도 숨 차고 힘들어.. 100개씩 한 30초씩 쉬면서 1000개는 살 안 빠져ㅠㅠ?
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100개씩 1000개는 거의 효과없음
3년 전
글쓴쀼
아 그래 ㅠㅠㅠ? 그럼 몇개씩 해야해 ㅠㅠ
3년 전
쀼1
나도 줄넘기로 5키로 정도 뺐는데 난 500개씩 2500개 했어,,,
3년 전
글쓴쀼
헐 대단해ㅠㅠ 식단이랑 같이 한 거야!?
3년 전
쀼1
엄청 빡세게 하진 않았고 평소 먹는 식단에서 탄수만 좀 줄이고 단백질 늘렸어!
3년 전
쀼2
얼마나걸려또?
3년 전
쀼1
두달정도?
3년 전
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