탈모에 도움된 방법 있으면 공유해주라 제발ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ

진짜 너무 스트레스받아서 머리 그냥 다 뽑아버리고 가발쓰고 다닐까 생각도 했어ㅜㅜㅜㅜ 제발 작은 팁이라도 좋으니깐 알려주라ㅜㅜ 

혹시 도움 받았던 제품도 있으면 추천도 해죠!!

[쀼1]

나 아침마다 검은콩 두유 먹고 삼시세끼 다 챙겨먹음 근데 검은콩 두유 효과 좀 봤어!
그리고 머리는 무조건 밤에 감고 두피 다 말리고 잠 웬만하면 머리카락도 다 말림 차가운 바람으로 말려서 10분 걸림ㅠ
머리 묶는 습관 버리고 최대한 풀고 다녔고 여름엔 햇빛이 강해서 낮에 양산도 자주 씀
물 하루에 2리터 마시고 매일 아침에 머리 빗어주는데 항상 머리 끝자락 잡고 빗어줌 그래야 덜 빠져

[쀼1]

그리고 11시쯤 잤다 생각보다 자는 시간이 도움됨 물론 지금은 탈모 극복해서 새벽에도 잠ㅎㅎ

[글쓴쀼]

이제서야 봤네 고마워ㅜㅜㅜ

[쀼2]

난 지루성 두피염이 심한 편이었어서 샴푸 방법을 바꿨어

[글쓴쀼]

혹시 그럼 바꾼 샴푸 방법 물어봐두 돼??ㅜㅜ 늦게라도 좋으니깐 꼭 답변주라ㅜㅜ

[쀼2]

난 이 영상 참고했어!!

[쀼3]

비오틴 챙겨먹기, 두피 꼼꼼히 말리기, 단백질 잘 챙겨먹기

[글쓴쀼]

고마워ㅜㅜ