진짜 피부 좋아지는 법 알려줄게

물 많이 먹기 ㄹㅇ… 나 텀블러 좀 큰거 들고 다니는데 그 안에다가 물 7~8번 채움 

옛날에는 푸석푸석했는데 요새는 생기가 돌고 ㄹㅇ 맑아보인다.. 진짜 물 많이 마시는거 중요하

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진짜 ㅇㅈㅇㅈ

[글쓴쀼]

화장도 잘 먹어 너무 신기해.. 물 많이 마시는게 젤 첫번째고 두번째는 일찍 자는거

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일찍 많이 자는 것도…

[글쓴쀼]

마자마자 이것도 중요해 그거 두개 지켜지면 ㄹㅇ 좋아진다..

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맞아 그리고 커피같은거 줄이는 것도!! 물 적게 마시고 커피 며칠 연속 많이 먹으면 바로 안구건조증옴ㅋㅋㅋ 수분 빠지는 게 느껴져. 수분이 중요한 거 같아

[글쓴쀼]

마자 진짜 그러면 피부도 수분 촘촘따리 있는게 너무 확연히 느껴져서 더 좋아..

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근데 화장실 엄청 자주 가게 되지 않아?? 나도 물 많이 먹고 싶은데 화장실 가는 게 귀찮아서..ㅠ

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222화장실 너무 많이감..ㅠ

[글쓴쀼]

헉 나도 첨에 엄청 많이 갔는데 이주정도 됐을때 방광이 적응됐나봐 좀 덜 가는거 같더라고!!

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물에 티 넣어서 먹는건?? 보리차나..

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보리차는 되는데 안되는차 많아 이뇨작용때문에ㅇㅇㅇ 곡물차는 대부분 되니까 검색하고 먹어! 옥수수차는 되는데 옥수수수염차는 안되고 이런식!!!!

[글쓴쀼]

헉 윗댓 참고하면 되겠다 난 그냥 물만 마시고듬..!!! 진짜 도전해봐 일주일만에 피부 변화 온다

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그냥 웬만하면 장기적인 건강 문제를 위해서 맹물 마시는 게 좋음. 진짜 맹물 못 먹어서 차 종류를 마셔야겠다면 물대용 식음료 가려서 먹어. 하지만 의사들은 절대 차음은 권하지 않는다...... 그냥 맹물이 기본임.

[쀼7]

아 엉덩이 시려운디ㅠㅠ

[글쓴쀼]

엉덩이가 왜?!

[쀼7]

앜ㅋㅋㅋ 그냥 화장실 자주가기 싫어가지궅ㅋㅌㅌ

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혹시 얼굴 칙칙한 톤도 개선되나.. 얼굴 잿빛 도는거 제일 스트레스..

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그건 운동이 직빵.. 운동 꾸준히하고 잘 씻어주면 안색 맑아진당

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혹시 운동할 때 땀을 쫙 빼야 돼?
땀이 없는 편이라서ㅠ

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웅웅 나한테 운동은 땀 쫙 나고 숨찰때부터가 진짜라고 생각해..!

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그거는 운동!

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몇리터정도얌?

[글쓴쀼]

나는 500ml당!!

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물 많이 먹는 게 은근 어렵더랔ㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅠ

[글쓴쀼]

마자.. 나도 사실 맨날 생각만 했었는데ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 어랴웠어.. 그래서 빨대 있는걸로 샀는데 너무너무 좋더라고.. 들고다니먄서 바로바로 마실수 있고

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이 글보고 바로 물 마신다

[글쓴쀼]

조아조아 진짜 일주일만 마셔도 난 변화 딱 오더라..!!

[쀼16]

화장실 자주 가는거 안불편해..?

[글쓴쀼]

첨에는 불편했는데 이것도 나중에 방광이 익숙해지나봐 첨보다 덜 가는 거 같아!!

[쀼18]

500ml로 7-8번 마신다구??

[글쓴쀼]

웅 정확히는 473ml로 되어있당 한달간 그렇게 마시구 지금 두달째인데 현재 쪼금 나태해져서 4~5번으로 줄었다,,, ㅎㅁㅎ

[쀼19]

글구 잠도 중요해!!