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운동하는데 무릎통증인지 자극인지 구별이 안가3 l 뷰티
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무릎이 아픈건지 (원래 약해서ㅠㅠ) 앞벅지 통증인지 구별이 안간다 어카지.. 무릎쪽이 짜릿한것같기도 하고..

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• 데이지크 초콜릿퍼지8
 
쀼1
운동할 때 근육이 아니라 관절이 아프면 잘못된 거야. 자세가 잘못됐거나 근육 힘이 약해서 관절에 무리 가는 거. 발목 무릎 고관절 허리 다 아프면 안 돼.
2년 전
글쓴쀼
그럼 이럴때는 근육이 생길때까지 하는게 맞는걸까..?? 아예 안해야하는걸까ㅠㅠ
2년 전
쀼1
자세부터 다시 배워야지. 보강운동으로 근력 키워주는 운동 따로 해야 되고.. 물론 난 돈 없어서 유튜브 찾아보면서 혼자 했는데 역시 혼자는 힘들더라.
2년 전
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