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계속 근육량이랑 체지방이 같이 빠져... 

근육은 안빠져도 되는데ㅜㅜ 

PT쌤한테 물어보니 안좋은? 근육이 빠진거라서 괜찮다고 하는데 

 

근육량이랑 체지방이랑 같이 빠지는 게 좋은 거야??

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쀼1
체중 감량이 중요하다 하면 근육량 포기하는거구, 체지방률이 중요하다 하면 체중 감량 속도 포기하면서 근육량 지키는 거구
2년 전
쀼2
살 빼려면 근육도 빠지는 수 밖에 없어.. 근육 유지하면서 지방만 빼는거는 진짜진짜 힘들고 근육 좀 빠져도 전체적으로 체중 줄고 날씬하면 몸매 더 이뻐져
2년 전
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