160 62 한달동안 다이어트 했는데

1키로 빠짐.. 한 4일빠지고 나머지는 운동하고 

6시 이후에 아무것도 안먹었는데 이렇게 

안빠지나…

[쀼1]

식단 문제 아니야?

[글쓴쀼]

아침 안먹고 점심 일반식 저녁은 단백질 쉐이크 먹는데 .. 점심 때문인가

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너무 안먹어도 안빠져..

[글쓴쀼]

아 ..? 운동은 전보다 더 열심히 하는데
이건 뭐 운동을 하나 안하나 ,,

[글쓴쀼]

짜증나서 지금 이틀째 운동도 안가고ㅎㅎㅎ

[쀼3]

흠...운동을 3-4일로 바꿔보는 건 어때 매일하면 잘 안빠지던데

[글쓴쀼]

아 그런가? 월 화 목 금 이렇게 4일만 운동해도 될까 .. 자꾸 강박 생긴다 이건 강박도 아닌가 ,,🥺

[쀼4]

한 달이면 강박 생길 정도는 아닌거 같은데..? 꾸준히 하면 빠질거야 눈바디 보면서 해봥

[글쓴쀼]

응ㅜㅜ 강박까진 아닌데 약간 아침마다 몸무게 재면서 이럴바엔 그냥 운동하지말고 초절식을 해볼까 자꾸 이런 생각이 들어서 고마워🥲

[쀼4]

초절식 하면 머리랑 가슴만 술술 빠지고 나중에 살 다시 쪄ㅜㅠ 정신 딱 잡고 건강하게 이쁘게 빼자!!! 화이팅!

[글쓴쀼]

고마워 쀼ㅜㅜ 나 지금 잘하고 있는거겠지?😭 열심히 해볼게✊🏻

[쀼5]

그러다가 갑자기 훅 빠지는 사람도 있더라 너무 조급해하지말고 계속 해나가면 결과 있을 거야! 우선은 일키로 빠진 거 보면서 잘못하고 있진 않다고 생각하자~! 정 안되면 피티 해보는 것도 조을 것 같어

[글쓴쀼]

살이 더 찌지 않는데 정체기가 심하더라고ㅜㅜ 계속해서 해볼게🏃🏻‍♀️ 고마워 쀼ㅜㅜ

[쀼6]

나도 162에 62였는데 2키로는 급찐이라 금방빠졌는데 한달동안 그대로더라 그러다 술자리 한번 갔다오더니 정체기 깼어 지금 2주만에 3키로빠져서 57

[글쓴쀼]

사실 나 저번달에 65까지 갔다가 몸이 너무 무거워져서 운동 좀 했는데 62.3에서
안내려가길래🥲 포기 하긴 짜증나고ㅜ
계속해서 하면 빠지겠지..? 나도 쀼처럼 정체기 좀 깨졌으면 좋겠다 ,,

[쀼7]

그런 경우 막상 인바디 재면 체지방 빠진 만큼 근육이 쪄있는 경우가 많아! 눈바디만 신경쓰자~

[글쓴쀼]

눈바디는 좀 빠진거 같긴 하더라구! 몸도 가볍고ㅜㅜ 열심히 해볼게 쀼 고마워🤍