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4월, 5월, 처음보는 익인들 안뇽! 

 

나는 저번에 크나큰 정체기를 맞이하고 조금 시무룩해있었어 

 

거의 3주간 몸무게가 같더라구...ㅠㅠㅠㅠ 

 

그래도 거울 보면 빼길 잘했다 더 빼고싶단 생각 많이해 

 

눈바디는 계속 변하고있어🥰 

 

또 난 잘 하고 있으니까 언젠가 빠질거라는 믿음이 있는 거 같다 

 

나는 목표 몸무게 47kg 될때까지 꾸준히 글 올릴 것 같아 

 

87부터 시작해서 빼고 있는거라 아마 이번년도 겨울쯤에야 도달하겠지?.. 

 

그때까지 할거니까 쉴 익들은 쉬어도 되고 언제든지 다시 하러와! 

 

매일 매일 기록하지 않아도 돼 호출은 매일 아침에 눌러줄테니까 생각나면 하러오구 

 

저번에 실패했어도 다시 도전해보자 

 

우리는 해낼 수 있다🧡 

 

 

❗️5월 2주❗️ 같이 달려보자! 

 

 

ex) 

아침 간단식/점심 일반식/저녁 닭가슴살 

 

운동 o / 운동 x 

 

걷기 1시간  

 

(식단이나 운동같은 건 자유롭게 적으면 돼🥰) 

 

(댓글 보고 복사!) 

 

❗️호출 꼭 꼭 누르기 

❗️댓글 많아서 내 댓글 찾기 힘들때 광고배너 오른쪽 하단에 댓글찾기 기능으로 내 댓글 찾기


 
   
글쓴쀼
🐣목표 : -2kg🐣

[현재 몸무게 : 64.2kg]

[1일] 5/16(월) - 64.4 (운동 o) 정체기를 어떻게 부숴버릴까.. 슬프네🥲
[2일] 5/17(화) - 64.2 (운동 o) 마성의 64! 슬프지만 피티 받으러 꼬우!😆
[3일] 5/18(수) - 64.3 (운동 o) 탄수 늘리고 일주일 후 변화없으면 줄여보겠습니다!
[4일] 5/19(목) - 65.1 (운동 o) 휴 늘린만큼 늘어나는 무게 보기가 버겁지만 순탄수 더 안늘리면 방법이 없을거같아 가보자고👊
[5일] 5/20(금) - 64.5 (운동 x) 유산소 강도도 늘렸다! 아자아자💕
[6일] 5/21(토) - 64.2 (운동 o) 난 이런 작은 변화라도 너무 행복해..☺️
[7일] 5/22(일) - 63.7 (운동 o) 아침에 화장실에서 장을 다 비웠더니... 이런 결과가..😢💕
[8일] 5/23(월) - 63.4 (운동 o) 정체기 극복ㅠㅠㅠㅠㅠ너무 기쁘다😢😢😢😢😢😢
[9일] 5/24(화) - 63.6 (운동 o) 아침먹고 물도 많이 마시고 잰 거 치고 잘 나왔다.. 근육 안 빠지고 체지방만 일주일 전 대비 0.4kg 빠졌어ㅠㅠㅠㅜ 기쁘다
[10일] 5/25(수) - 63.5 (운동 o) 나 사실 어제 1900 칼로리 먹었다?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 익들만 알려줄게>< 기록 앱 다신에서 인앤아웃으로 바꿨다! 나 그동안 순탄수 엄청 적게 먹고있었구나싶어.. 다들 인앤아웃 쓰세요☺️💙
[11일] 5/26(목) - 63.7 (운동 o) 헤헤 오늘까지만 먹을게요💕 축제 마지막!
[12일] 5/27(금) - 63.6 (운동 o) 어제 토마토 우삼겹 파스타 맛있었다 다시 클린하게 먹어야지🍳
[13일] 5/28(토) - 63.4 (운동 x) 생리 2일차.. 증량 안해서 만족이야😎
[14일] 5/29(일) - 63.5 (운동 x) 억 바보처럼 아침 다 먹고 재버렸다ㅋㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅠㅜㅜ
[15일] 5/30(월) - 63.9 (운동 o) 폭식의 굴레란..🥺
🧡🐥최종 5/31(화) - 64.5 (운동 o) 나는 다음달을 노려보겠어!🐥🧡

2년 전
쀼63
쓰니 나도 이전 게시글로 같이 했는데 정체기였거든 4일동안 그냥 좀 먹고 (막먹는거아니고 집밥 1인분 든든하게 세끼 다먹는정도?!) 운동은 날 좋아서 산책만 하니까 1키로가 빠져있어!!! 장체기 탈출했어 이제 다시 운동하고 다이어트식단할라구 혹시 도움될까싶어 글남겨
2년 전
글쓴쀼
나도 좀 든든하게 먹으려고 탄수양좀 늘리고 있어 며칠전부터ㅠㅠㅠㅠ 쀼는 정체기 극복 잘해서 다행이다.. 나도 노력해볼게!! 우리 이번달도 으쌰으쌰하자 고마워❤️❤️❤️
2년 전
쀼22
쓰니 계속 64 머물다가 한 순간에 63되고
그 뒤에 62로 쭉쭉 빠질 것 같아!!! 내가 예전에 그랬었어!!!!

2년 전
글쓴쀼
ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ우리 착한 쀼 기운 받아갈게..😢😢 같이 50키로대 가쟈😆❤️
2년 전
쀼22
웅웅!!! 우리 목표 달성할 때까지 계속 함께 하장!!!!🥰🥰
2년 전
쀼85
쓰니야!!! 덕분에 살 마이 뺐당!! 다음에도 홧팅하자!
2년 전
쀼72
쓰나 함께해서 넘 즐거웠엉~!!!! 뽜이탱~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~!!
2년 전
쀼1
🐣목표 : -2kg🐣

[현재 몸무게 : 60.5kg]

배란기+생리 때문에 5 아래 내려가는 거 목표로만...! 파이팅

[1일] 5/16(월) - 60.6
[2일] 5/17(화) - 60.2
[3일] 5/18(수) - 60.5 생리 끝날 때까지 안 잴 예정!
[4일] 5/19(목) - x
[5일] 5/20(금) - x
[6일] 5/21(토) - x
[7일] 5/22(일) - x
[8일] 5/23(월) - 59.7
[9일] 5/24(화) - 59.2
[10일] 5/25(수) - 59.5
[11일] 5/26(목) - 59.4
[12일] 5/27(금) - 59.1
[13일] 5/28(토) - 59.3 어제 많이 먹은 것치고는 선방했다!!
[14일] 5/29(일) - 59.4
[15일] 5/30(월) - 59.1
🧡🐥최종 5/31(화) -🐥🧡

2년 전
쀼2
🐣목표 : -2kg🐣

[현재 몸무게 : 54.4kg]

[1일] 5/16(월) - 54.5 (운동x)
[2일] 5/17(화) - 54.5😥(운동o)
[3일] 5/18(수) - 54.7😭
[4일] 5/19(목) - 54.5
[5일] 5/20(금) - 54.4
[6일] 5/21(토) - 54.3
[7일] 5/22(일) - 53.8
[8일] 5/23(월) - 53.9
[9일] 5/24(화) - 53.8
[10일] 5/25(수) - 54.0
[11일] 5/26(목) - 54.0
[12일] 5/27(금) - 54.2
[13일] 5/28(토) -
[14일] 5/29(일) -
[15일] 5/30(월) -
🧡🐥최종 5/31(화) -🐥🧡 54.6 (28,29,30 좀 먹고 몸무게 올라가서 일부러 안적었는데 오늘 마지막 날이라 다시 적는당ㅠ 잘 빠지고 있나 싶더니 다시 2주 전보다 더 올라갔네ㅋㅋㅋㅠㅠ 나도 다시 열심히 해야겠다! 담달에 또 봐🧡

2년 전
쀼3
🐣목표 : -2kg🐣

[현재 몸무게 : 66.4kg]

[1일] 5/16(월) - 65.8
[2일] 5/17(화) -
[3일] 5/18(수) - 65.8
[4일] 5/19(목) - 65.5
[5일] 5/20(금) - 65.6
[6일] 5/21(토) -
[7일] 5/22(일) -
[8일] 5/23(월) -
[9일] 5/24(화) -
[10일] 5/25(수) -
[11일] 5/26(목) -
[12일] 5/27(금) -
[13일] 5/28(토) -
[14일] 5/29(일) -
[15일] 5/30(월) -65.6
🧡🐥최종 5/31(화) -🐥🧡

2년 전
쀼5
🐣목표 : -3kg🐣

[현재 몸무게 : 70kg]

[1일] 5/16(월) -
[2일] 5/17(화) -
[3일] 5/18(수) -
[4일] 5/19(목) -
[5일] 5/20(금) -
[6일] 5/21(토) -
[7일] 5/22(일) -
[8일] 5/23(월) -
[9일] 5/24(화) -
[10일] 5/25(수) -
[11일] 5/26(목) -
[12일] 5/27(금) -
[13일] 5/28(토) -
[14일] 5/29(일) -
[15일] 5/30(월) -
🧡🐥최종 5/31(화) -🐥🧡

2년 전
쀼6
🐣목표 : -2kg🐣

[현재 몸무게 : 59.4kg] (5/15기준)

여행중이라 얼마나 쪘을지..

[1일] 5/16(월) - 60.3
이정도면 선빵했다,,^^ 오늘은 클린식 먹어야지
[2일] 5/17(화) -
[3일] 5/18(수) -
[4일] 5/19(목) -
[5일] 5/20(금) - 59.9
[6일] 5/21(토) - 59.8
[7일] 5/22(일) -
[8일] 5/23(월) -
[9일] 5/24(화) -
[10일] 5/25(수) -
[11일] 5/26(목) -
[12일] 5/27(금) -
[13일] 5/28(토) -
[14일] 5/29(일) -
[15일] 5/30(월) -
🧡🐥최종 5/31(화) -🐥🧡

2년 전
쀼7
🐣목표 : -5kg🐣

[현재 몸무게 : 57.2kg]
어제 먹었다고 ^^.. 2키로가 찌는건 뭐지

[1일] 5/16(월) -
[2일] 5/17(화) -
[3일] 5/18(수) -
[4일] 5/19(목) -
[5일] 5/20(금) -
[6일] 5/21(토) -
[7일] 5/22(일) -
[8일] 5/23(월) -
[9일] 5/24(화) -
[10일] 5/25(수) -
[11일] 5/26(목) -
[12일] 5/27(금) -
[13일] 5/28(토) -
[14일] 5/29(일) -
[15일] 5/30(월) -
🧡🐥최종 5/31(화) -🐥🧡

2년 전
쀼8
🐣목표 : -2kg🐣

[현재 몸무게 : 63.0kg]
이번 달에 60kg 찍고 싶다…

[1일] 5/16(월) - 63.2kg (생리중🥲)
[2일] 5/17(화) - 63.5kg
[3일] 5/18(수) - 63.5kg
[4일] 5/19(목) - 64.0kg
[5일] 5/20(금) - 63.2kg
[6일] 5/21(토) - 63.5kg
[7일] 5/22(일) - 63.5kg
[8일] 5/23(월) - 63.7kg
[9일] 5/24(화) - 63.2kg
[10일] 5/25(수) - 63.5kg
[11일] 5/26(목) - 64.0kg
[12일] 5/27(금) - 64.1kg
오늘부터 다시 다이어트 시작할게🥲
[13일] 5/28(토) -
[14일] 5/29(일) -
[15일] 5/30(월) -
🧡🐥최종 5/31(화) -🐥🧡

2년 전
쀼11
🐣목표 : -2kg🐣 + 평일 PT/개인운동 매일 하기

[현재 몸무게 : 70.3kg]

[1일] 5/16(월) - 70.2
[2일] 5/17(화) - 70.4
[3일] 5/18(수) - 70.2
[4일] 5/19(목) - 70.0
[5일] 5/20(금) - 70.6
[6일] 5/21(토) - 70.3
[7일] 5/22(일) - 70.8
[8일] 5/23(월) -
[9일] 5/24(화) -
[10일] 5/25(수) -
[11일] 5/26(목) -
[12일] 5/27(금) -
[13일] 5/28(토) -
[14일] 5/29(일) -
[15일] 5/30(월) -
🧡🐥최종 5/31(화) -🐥🧡

2년 전
쀼12
🐣목표 : -3kg🐣

[현재 몸무게 : 58.0kg]
5월 말 여행이 있지만 같이 열심히 해볼겡💖!
(주말은 오픈 알바랑 아침공복무게 못잼)

[1일] 5/16(월) - 57.2kg (운동O/식단O)
폭식한거 다시 회복 완료!
[2일] 5/17(화) -56.7kg (운동O/식단O)
뭐지 왜 갑자기 훅 빠지는거지…?
[3일] 5/18(수) -56.5kg (운동O/식단X)
아이스크림 냠 ㅎ,,, 내일 운동 열심히 해야지,,,
[4일] 5/19(목) -X (운동X/식단X)
헤헤,,,늦잠자고 폭식하고 운동 못하고,,,
[5일] 5/20(금) -57.0kg (운동O/식단O)
점심에 고기먹고 저녁 늦게 치킨 먹은거치고 괜찮지…?ㅋㅋㅋ
[6일] 5/21(토) -X (운동X/식단O)
[7일] 5/22(일) -X (운동X/식단O)
[8일] 5/23(월) -X (운동X/식단O)
나 요즘 많이 나태해진거같아…정신차리자!!!
[9일] 5/24(화) -56.7kg (운동X/식단O)
알바하는 날은 7-8시간 하다보니 운동을 못하게쒀,,
[10일] 5/25(수) -56.6kg
낼부터 여행 간다… 내 목표는 57kg 초과하지 않기
[11일] 5/26(목) -X
[12일] 5/27(금) -X
[13일] 5/28(토) -
[14일] 5/29(일) -
[15일] 5/30(월) -
🧡🐥최종 5/31(화) -🐥🧡

2년 전
쀼13
🐣목표 :kg🐣

[현재 몸무게 : 62.1kg]
런닝 250 + 팔 50 + 다리 100 주4일
[1일] 5/16(월) - 주말에 폭식🥲 운동🙆🏻‍♀️
[2일] 5/17(화) - 62.4 운동🙆🏻‍♀️
[3일] 5/18(수) - 62.3 운동🙅🏻‍♀️
[4일] 5/19(목) - 61.5 식단,운동🙅🏻‍♀️많이걸음
[5일] 5/20(금) - 61.6 식단,운동🙅🏻‍♀️
[6일] 5/21(토) - 61.8 운동🙆🏻‍♀️
런닝300 팔60 다리120🏃🏻‍♀️
[7일] 5/22(일) - 61.8
[8일] 5/23(월) -
[9일] 5/24(화) - 다시 아자✊🏻
[10일] 5/25(수) -
[11일] 5/26(목) - 61.8 식단,운동🙆🏻‍♀️
[12일] 5/27(금) - 61.3 최저 찍었다✌🏻
식단,운동🙅🏻‍♀️
[13일] 5/28(토) - 61.4 오늘은 운동하자✊🏻
식단🙅🏻‍♀️,운동🙆🏻‍♀️
[14일] 5/29(일) - 61.3
[15일] 5/30(월) - 살 엄청 찜ㅎ
🧡🐥최종 5/31(화) -🐥🧡

2년 전
쀼14
🐣목표 : -3kg🐣

[현재 몸무게 : 50.2kg]

[1일] 5/16(월) - 50.1 만두, 닭가슴살 큐브, 두부 구이 운동 O
[2일] 5/17(화) - 50.7 일반식, 생리시작..
[3일] 5/18(수) - 못 참고 라면 절반 먹어버림..운동 x
[4일] 5/19(목) - 50.7 운동 O ㅎㅎ.. 정체기인가...ㅠ
[5일] 5/20(금) - 50.2 운동 X 정체기 깨부수고 만다..
[6일] 5/21(토) - 50.7 댄스 30분 웨이트 50분
[7일] 5/22(일) - 50.7 ...ㅎㅎ 운동을 더 해야 하나... 운동 O
[8일] 5/23(월) - 50.4 운동 X 의지가 사라진다..
[9일] 5/24(화) - 50.1 운동 O 아침 먹고 쟀는데 빠져있네..! 오늘은 운동 빡세게 해야겠다
[10일] 5/25(수) - 49.5 오오 갑자기 뭐징
[11일] 5/26(목) - 49.5 운동 O
[12일] 5/27(금) - 50.1 운동 O
[13일] 5/28(토) - 49.85 운동 O
[14일] 5/29(일) - 49.85 운동 O
[15일] 5/30(월) - 49.45 운동 O 다이어트 힘들다ㅋㅋㅋㅠ
🧡🐥최종 5/31(화) -🐥🧡 49.5

2년 전
쀼15
🐣목표 : -2kg🐣

[현재 몸무게 : 59.9kg]

이번달은 바빠서 운동 아예 안 하고 식단만! 잘 조절해서 먹기🔫

[1일] 5/16(월) - 59.7 o 이번에도 홧팅 <3
[2일] 5/17(화) - 59.8 x
[3일] 5/18(수) - 59.6
[4일] 5/19(목) - 59.4
[5일] 5/20(금) - 59.4
[6일] 5/21(토) - 59.4
[7일] 5/22(일) -59.5
[8일] 5/23(월) -
[9일] 5/24(화) -
[10일] 5/25(수) -58.9
[11일] 5/26(목) -58.9
[12일] 5/27(금) -58.8
[13일] 5/28(토) -58.3
[14일] 5/29(일) -57.8 식단으로 2키로 성공🥳
[15일] 5/30(월) -
🧡🐥최종 5/31(화) -🐥🧡

2년 전
쀼16
🐣목표 : -2kg🐣

[현재 몸무게 : 50.0kg]
1차 목표 54kg->50.0kg(달성!)
2차 목표 50kg->46.0kg(5월은-2kg만)
현재루틴 : 운동 주3회 / 식단
-무게에 스트레스 받지말고 눈바디가 더 중요
-다이어트가 아니라
건강하게 먹기, 건강한 몸 만든다고 생각하기

[1일] 5/16(월) - 오전공복49.7kg
운동 50분 / 아점저 식단o
[2일] 5/17(화) - 오전공복50.0kg
운동 50분 / 아점저 식단o
[3일] 5/18(수) - 오전공복49.6kg
운동50분 / 아점저 식단o
[4일] 5/19(목) -49.9 / 식단만!
[5일] 5/20(금) -49.7
운동 50분 / 아점저 식단o
[6일] 5/21(토) -49.6 / 1박2일 여행
아침 식단o
[7일] 5/22(일) -x
[8일] 5/23(월) -49.7kg
운동50분+싸이클27km / 아점 식단o
[9일] 5/24(화) -50.1kg
아점저 식단o / 생리 직전이라 부은 듯?!
[10일] 5/25(수) -50.3kg
운동50분 / 식단o
[11일] 5/26(목) -50.2kg
생리 시작 / 운동50분
[12일] 5/27(금) -49.6kg
[13일] 5/28(토) -x
[14일] 5/29(일) -50.0kg
[15일] 5/30(월) -49.6kg
운동o / 식단o
🧡🐥최종 5/31(화) -49.5kg🐥🧡

정체기였나 싶지만 0.5kg라도 만족
마름으로 내려가는 구간이라
막주까지 숫자가 계속 안내려가서
뭘 더 해야하나 포기해야하나 싶었는데
체중에 의지하지 않고 눈바디 체크하고
스킨 말랑해지는 거 보면서 포기하지 않았더니
마지막 날엔 그래도 이번달에 처음보는 숫자,,
마의 구간을 넘었다고 생각하고
포기하지 않고 앞으로도 쭉쭉 달려야겠다🥹

2년 전
쀼17
🐣목표 : 40대 보기🐣

[현재 몸무게 :53.4kg]

[1일] 5/16(월) - 53.7 운동x/식단x
[2일] 5/17(화) - 54.1
[3일] 5/18(수) -
[4일] 5/19(목) -
[5일] 5/20(금) -
[6일] 5/21(토) -
[7일] 5/22(일) -
[8일] 5/23(월) -
[9일] 5/24(화) -
[10일] 5/25(수) -
[11일] 5/26(목) -
[12일] 5/27(금) -
[13일] 5/28(토) -
[14일] 5/29(일) -
[15일] 5/30(월) -
🧡🐥최종 5/31(화) -🐥🧡

2년 전
쀼18
🐣목표 : -2kg🐣

[현재 몸무게 : 63.4kg]

[1일] 5/16(월) - 64 운동o 어제 너무 먹었다...
[2일] 5/17(화) -63.5 오늘 피티 등록하러 간닷...
[3일] 5/18(수) -62.3
[4일] 5/19(목) -62.3
[5일] 5/20(금) -62.6 생리시작...ㅠ
[6일] 5/21(토) -
[7일] 5/22(일) -63.1
[8일] 5/23(월) -62.5
[9일] 5/24(화) -62.1 운동ㅇ
[10일] 5/25(수) -62.2 운동ㅇ
[11일] 5/26(목) -62.5 운동ㅇ
[12일] 5/27(금) -62.3
[13일] 5/28(토) -61.9
[14일] 5/29(일) -61.7
[15일] 5/30(월) -62.3
🧡🐥최종 5/31(화) -62.1🐥🧡

2년 전
쀼19
🐣목표 : -2kg🐣

[현재 몸무게 : 55.9kg]

[1일] 5/16(월) - 55.7 kg
[2일] 5/17(화) - 55.9kg
[3일] 5/18(수) - 56.2
[4일] 5/19(목) - 일교시라 못재고 나왔다 ㅠ 어제 회식이라 할말하않
[5일] 5/20(금) - 55.8
[6일] 5/21(토) - 55.8
[7일] 5/22(일) - 56.2
[8일] 5/23(월) -
[9일] 5/24(화) -
[10일] 5/25(수) -
[11일] 5/26(목) -
[12일] 5/27(금) - 56.9 아이
[13일] 5/28(토) -
[14일] 5/29(일) - 57.4 ㅋㅋ
[15일] 5/30(월) - 58.0 다시시작하자
🧡🐥최종 5/31(화) -🐥🧡

2년 전
쀼20
🐣목표 : -3kg🐣
6월 16일까지 총 -5kg, 54달성
[현재 몸무게 : 59.7kg]

[1일] 5/16(월) - 친구집에서 자느라 못쟀다ㅜ
[2일] 5/17(화) -58.7 다이어트 4일차 홧팅
[3일] 5/18(수) -58.2
[4일] 5/19(목) -57.9 체육대회해서 식단 못했는데 이정도면 괜춘...
[5일] 5/20(금) -58.3 왜 다시 늘은거지...?
생리 예정일 하루 전에는 원래 몸무게 늘어나나ㅠ
[6일] 5/21(토) -58.0 런닝하는데 몸이 너무 무겁다...
[7일] 5/22(일) -57.8 어제 밤부터 생리시작...
[8일] 5/23(월) -57.3 내일부터는 런닝이랑 홈트 다시 시작!
[9일] 5/24(화) -
[10일] 5/25(수) -
[11일] 5/26(목) -
[12일] 5/27(금) -58.1 체육대회랑 알바하면서 폭식했더니 쪘네...ㅠ 그래도 남은 5일동안 57가즈아ㅏ
[13일] 5/28(토) -
[14일] 5/29(일) -
[15일] 5/30(월) -
🧡🐥최종 5/31(화) -🐥🧡

2년 전
쀼21
🐣목표 : -5kg🐣

[현재 몸무게 : 77.2kg]

[1일] 5/16(월) -
[2일] 5/17(화) -
[3일] 5/18(수) -
[4일] 5/19(목) -
[5일] 5/20(금) -
[6일] 5/21(토) -
[7일] 5/22(일) -
[8일] 5/23(월) -
[9일] 5/24(화) -
[10일] 5/25(수) -
[11일] 5/26(목) -
[12일] 5/27(금) -
[13일] 5/28(토) -
[14일] 5/29(일) -
[15일] 5/30(월) -
🧡🐥최종 5/31(화) -🐥🧡

2년 전
쀼22
🐣목표 : -2kg🐣

[현재 몸무게 : 64.6kg]
몸무게는 일주일에 한번 측정 할 예정!!!
그러니 5월 22일, 5월 29일 최종 날인 5월 31일
이렇게 세번 오겠습니다!!!

[1일] 5/16(월) -
[2일] 5/17(화) -
[3일] 5/18(수) -
[4일] 5/19(목) -
[5일] 5/20(금) - 65.1kg
어떻게 된 일인가!!!!! 요새 잘먹긴 해도 폭식을 하거
나 군것질을 하진 않았는데!!! 오히려 좋아!!!!!!!!
이렇게 해서 살 안찌는 체질로 바꾸는거야!!!!
그리고 지금 시험기간이니까 유지정도만 하자!!!
종강하면 진짜 다이어트 달린다!!!!!!!!
[6일] 5/21(토) -
[7일] 5/22(일) -
[8일] 5/23(월) -
[9일] 5/24(화) -
[10일] 5/25(수) -
[11일] 5/26(목) -
[12일] 5/27(금) -
[13일] 5/28(토) - 65.5kg!!!
[14일] 5/29(일) -
[15일] 5/30(월) -
🧡🐥최종 5/31(화) - 65.2kg🐥🧡
시험기간이라 잘챙겨먹고 군것질도 은근 많이 하고
중간에 약간의 과식~폭식 기운이 올라오려고 했는데
이정도면 만족한다!!! 6월 15일이 종강이니까
일단 6월 15일까지는 유지하거나 1kg 감량을 목표로 하고 6월 30까지는 최종 2kg 감량을 목표로 하겠습니다!!! 6월 30일에 63kg 가보자고!!!
화장실 다녀오니 64.9kg 되어있네?…

2년 전
쀼23
🐣목표 : -3kg🐣

[현재 몸무게 : 64.8kg]

[1일] 5/16(월) -
[2일] 5/17(화) -
[3일] 5/18(수) -
[4일] 5/19(목) -
[5일] 5/20(금) -
[6일] 5/21(토) -
[7일] 5/22(일) -
[8일] 5/23(월) -
[9일] 5/24(화) -
[10일] 5/25(수) -
[11일] 5/26(목) -
[12일] 5/27(금) -
[13일] 5/28(토) -
[14일] 5/29(일) -
[15일] 5/30(월) -
🧡🐥최종 5/31(화) -🐥🧡

2년 전
쀼24
🐣목표 : -5kg🐣

[현재 몸무게 : 62kg]

[1일] 5/16(월) -
[2일] 5/17(화) -
[3일] 5/18(수) -
[4일] 5/19(목) -
[5일] 5/20(금) -
[6일] 5/21(토) -
[7일] 5/22(일) -
[8일] 5/23(월) -
[9일] 5/24(화) -
[10일] 5/25(수) -
[11일] 5/26(목) -
[12일] 5/27(금) -
[13일] 5/28(토) -
[14일] 5/29(일) -
[15일] 5/30(월) -
🧡🐥최종 5/31(화) -🐥🧡

2년 전
쀼25
🐣목표 : 유지!🐣

[현재 몸무게 : 59.9kg]
1차 다이어트 목표가 57kg이었는데 얼마 안 남았다!!! 열심히 해보겠어어어

[1일] 5/16(월) - 61.2 ...?^^ 체중계가 고장났었나 아니면 불닭 먹어서 그런 건가ㅋㅋㅋㅋㅋ 하하~ 일단 이번주 목표는 유지야... 금토일 약속 있어서 담주 월요일까지 61키로 유지하는 게 목표~~!! 근데 유산균 진짜 좋당 먹으니까 맨날 화장실 가는 중ㅎㅅㅎ
[2일] 5/17(화) - 61.4 뭐야!! 어제 써놨는데 다시 보니까 없네 완료버튼을 안 눌렀나?ㅋㅋㅋㅋ 암튼 대충 전날에 마라탕 먹어서 오른 것 같다고 납득 된다는 내용...이었더
[3일] 5/18(수) - 61.0 으억 그래도 덜 먹으니까 내려가긴 하는구나... 언제 60키로대에 정착하지?ㅎ 오늘도 깔끔하게 먹어야지~!
[4일] 5/19(목) - 오늘부터 일요일까지 몸무게 안 재려고!!! 일요일까지 약속 있지만 운동은 매일 할거야 ㅎㅁㅎ 잠시 쉬는 기간이라고 생각하려구~~ 아까 전에 나 5kg정도 뺐을 때 사진 봤는데 이땐 어떻게 했지 싶고... 그때 나 지금보다 예쁘더라!! 이번 목표는 그때보다 더 빼는 거라 더 오래 걸리겠지만 열심히 해보겠어어어 제발제발 61키로대 유지하게 해주세요ㅠㅅㅠ
[5일] 5/20(금) - x
[6일] 5/21(토) - x
[7일] 5/22(일) - x
목요일부터 생리 시작하고 금토일 술먹어서 내일 몸무게 재기 넘 두렵다ㅎㅅㅎ
[8일] 5/23(월) - 으어어 술 너무 많이 마셨어..... 늦잠자서 몸무게도 못 쟀다ㅋㅋㅋㅋ 내일부터 기록해야지ㅎ 어제 운동도 못 했는데 오늘부터 진짜 열심히 할 거야!!!
[9일] 5/24(화) - 62.1 ㅋㅋㅋㅋㅋ나 목표가 바뀌었어 이번주 시작할 때 몸무게로 되돌리기^^ 저번주 목요일부터 어제까지 매일 저녁에 먹고 싶은 거 먹고 술먹고 했는데 이정도면 많이 안 오른 거라고 생각해!! 이제 생리도 끝나서 잘 빠질 거라고 믿어보려구 하하하
[10일] 5/25(수) - 61.7 일주일만에 -1.8kg... 도전ㅎ 은 오늘 저녁에 약속 있는데 먹고 많이 걸으면 되겠지? 으아아악
[11일] 5/26(목) - 진짜 너무해 어제 집 걸어서 갈라했는데 비가 좀 많이 와서 너무 추워가지고 버스 탔어ㅠㅠㅜ 그리거 어제 너무 졸려가지고 운동도 못 하고 자버렸다ㅎ 쳇 오늘 많이 걸으면 되겠지? 아침에 늦잠도 자서 몸무게도 못 재고~ 기분이 별루야 그래도 열심히는 할 거야....
[12일] 5/27(금) - 61.1 오늘은 기분이 좋다 헤헤헤 수요일 저녁에 진짜 많이 먹고 운동도 아예 안 하고 어제도 피자 먹어서 걱정했는데 괜찮네?ㅎㅎㅎ 나 2주 전으로 복구할 수 있을 거 같아!!! 남은 4일 열심히 해야쥐~!~
[13일] 5/28(토) -
[14일] 5/29(일) -
[15일] 5/30(월) - 61.2 결국 주말에 많이 먹어버려서 오르긴했지만 이정도면 괜찮은 거 같아! 유지가 되네ㅎㅎ 딱 2주 전으로 돌아오긴 했다ㅋㅋㅋㅋ 어제도 운동 못했는데 오늘부터 다시 열심히 해야지!
🧡🐥최종 5/31(화) - 60.8🐥🧡
처음 보다 오르긴 했지만 그래도 감량 한 거라고 생각해(?) 담주에는 50키로대 목표다아아

2년 전
쀼28
🐣목표 : 56🐣

[현재 몸무게 : 58.2 kg]

[1일] 5/16(월) -
[2일] 5/17(화) -
[3일] 5/18(수) -
[4일] 5/19(목) - 58.0
[5일] 5/20(금) -
[6일] 5/21(토) -
[7일] 5/22(일) -
[8일] 5/23(월) -
[9일] 5/24(화) -
[10일] 5/25(수) -
[11일] 5/26(목) -
[12일] 5/27(금) -
[13일] 5/28(토) -
[14일] 5/29(일) -
[15일] 5/30(월) -
🧡🐥최종 5/31(화) -🐥🧡

2년 전
쀼29
🐣목표 : -1kg🐣 이번엔 1kg빼고 일단 유지하기!!

[현재 몸무게 : 56.2kg]

[1일] 5/16(월) - 56.2 (등산)
[2일] 5/17(화) - 56.2 (요가)
[3일] 5/18(수) - 55.8 (등산)
[4일] 5/19(목) - 56.2
[5일] 5/20(금) - 56.4 일주일간 휴가니까,,,
[6일] 5/21(토) - 56.2 오늘은 잔칫날🥹
[7일] 5/22(일) - 56.6 어제 그렇게 먹고도 이정도면 선빵했다,,
[8일] 5/23(월) -
[9일] 5/24(화) -
[10일] 5/25(수) -
[11일] 5/26(목) -
[12일] 5/27(금) -
[13일] 5/28(토) -
[14일] 5/29(일) -
[15일] 5/30(월) -
🧡🐥최종 5/31(화) -🐥🧡

2년 전
쀼30
🐣목표 : -4kg🐣

[현재 몸무게 : 67.7kg]

[1일] 5/16(월) -
[2일] 5/17(화) -67.0
[3일] 5/18(수) -
[4일] 5/19(목) -67.0
[5일] 5/20(금) -
[6일] 5/21(토) -
[7일] 5/22(일) -
[8일] 5/23(월) -
[9일] 5/24(화) -
[10일] 5/25(수) -
[11일] 5/26(목) -
[12일] 5/27(금) -
[13일] 5/28(토) -
[14일] 5/29(일) -
[15일] 5/30(월) -
🧡🐥최종 5/31(화) -🐥🧡

2년 전
쀼31
🐣목표 : -2kg🐣

[현재 몸무게 : 60kg]

[1일] 5/16(월) -
[2일] 5/17(화) -
[3일] 5/18(수) -
[4일] 5/19(목) -
[5일] 5/20(금) -
[6일] 5/21(토) -
[7일] 5/22(일) -
[8일] 5/23(월) -
[9일] 5/24(화) -
[10일] 5/25(수) -
[11일] 5/26(목) -
[12일] 5/27(금) -
[13일] 5/28(토) -
[14일] 5/29(일) -
[15일] 5/30(월) -
🧡🐥최종 5/31(화) -🐥🧡

2년 전
쀼32
🐣목표 : -3kg🐣

[현재 몸무게 : 52.3kg]
근육비율 높이고 체지방 낮추기
작년에 입었던 반바지 입고 허벅지 셀룰라이트 보이지 않게 운동하자 제발 ㅠㅠ

[1일] 5/16(월) - 53.2kg / 저녁에 폭식 실화냐고 ㅠ
[2일] 5/17(화) - 53.4kg / 또 다시 저녁폭식. 근데 많이 걸었더니 근육량이 늘어서 건강한 몸 상태로 체크됨. 건강한 돼지가 되는건가...ㅜㅜ
[3일] 5/18(수) -
[4일] 5/19(목) -52.7kg / 1시간 반 걷기 성공 한 날
[5일] 5/20(금) -53.4kg / 50분 걷기 운동
[6일] 5/21(토) -
[7일] 5/22(일) -54.0kg/주말동안 먹고자고 반복
[8일] 5/23(월) -54.0kg/1시간 6km걷기. 집에와서 힐링한답시고 스테이크 구워먹고 크로와상 구워먹고 ^^... 하....
[9일] 5/24(화) -
[10일] 5/25(수) -53.5kg / 저녁을 줄였더니 무게가 줄었다...
[11일] 5/26(목) -53.5kg / 4km걷기. 저녁에 야금야금 과자랑 간식 좀 주워먹고.. 8시 이후 금식이 어려워서 체지방이 안빠지는건 알겠는데 그 어려운걸 해내야 될거 아니야 나자신싴2야
[12일] 5/27(금) -53.5kg / 걷기3 km.. 그리고 와인과 안주 폭식...^^ 불금이니까................
[13일] 5/28(토) -
[14일] 5/29(일) -
[15일] 5/30(월) -
🧡🐥최종 5/31(화) -🐥🧡

2년 전
쀼33
🐣목표 : -3kg🐣 64.6

[현재 몸무게 : 67.6kg]

[1일] 5/16(월) - 67.5
[2일] 5/17(화) - 67.4
[3일] 5/18(수) - 66.6 생리 이제 끝나간다 ㅠ
[4일] 5/19(목) - 66.0
[5일] 5/20(금) - 66.4 잠을 못 잤어 ㅠ
[6일] 5/21(토) -
[7일] 5/22(일) -
[8일] 5/23(월) -
[9일] 5/24(화) -
[10일] 5/25(수) -
[11일] 5/26(목) - 67.9
[12일] 5/27(금) - 67.6 드디어 원상복구 했네
[13일] 5/28(토) - 67.1
[14일] 5/29(일) - 66.6
[15일] 5/30(월) - 66.5
🧡🐥최종 5/31(화) -🐥🧡 66.3

2년 전
쀼34
🐣목표 : -2.5kg🐣

[현재 몸무게 : 54.8kg]

[1일] 5/16(월) - 54.7
[2일] 5/17(화) - 54.7
[3일] 5/18(수) - 54.5
[4일] 5/19(목) - 54.3
[5일] 5/20(금) - 54.1
[6일] 5/21(토) - 54.4
[7일] 5/22(일) -
[8일] 5/23(월) -
[9일] 5/24(화) -
[10일] 5/25(수) -
[11일] 5/26(목) -
[12일] 5/27(금) -
[13일] 5/28(토) -
[14일] 5/29(일) -
[15일] 5/30(월) -
🧡🐥최종 5/31(화) -🐥🧡

2년 전
쀼38
🐣목표 : -2kg🐣

[현재 몸무게 : 44.4kg]

[1일] 5/16(월) - 44.4
[2일] 5/17(화) - 44.1
[3일] 5/18(수) - 43.8
[4일] 5/19(목) - 44.3
[5일] 5/20(금) - 43.8
[6일] 5/21(토) - 43.9
[7일] 5/22(일) - 43.9
[8일] 5/23(월) -
[9일] 5/24(화) -
[10일] 5/25(수) -
[11일] 5/26(목) -
[12일] 5/27(금) -
[13일] 5/28(토) -
[14일] 5/29(일) -
[15일] 5/30(월) -
🧡🐥최종 5/31(화) -🐥🧡

2년 전
쀼39
🐣목표 : -1kg 이상 🐣 (58kg>57kg미만)

[현재 몸무게 : 58.0kg]
식단&야식금지만 좀 신경써보자 파이팅

[1일] 5/16(월) - 57.7 공복 식단O
[2일] 5/17(화) - 58.0 공복 식단X 저녁 돈까스...
[3일] 5/18(수) - 58.0 공복
[4일] 5/19(목) - 58.1 식사 후! 식단X 야식...
[5일] 5/20(금) - 58.1 공복 식단O
[6일] 5/21(토) - 58.0 공복 (데이트라 치팅 예정)
[7일] 5/22(일) - X
[8일] 5/23(월) - 58.6 식단 O
[9일] 5/24(화) - 58.3 식단 O
[10일] 5/25(수) -58.0
[11일] 5/26(목) - 57.7 ..!
[12일] 5/27(금) - 58.0 식단 O
[13일] 5/28(토) - X 식단 O
[14일] 5/29(일) - 57.6
[15일] 5/30(월) - 57.4
🧡🐥최종 5/31(화) - 57.5🐥🧡 빠지긴 빠졌넴...

2년 전
쀼40
🐣목표 : -3kg🐣

[현재 몸무게 : 59.3kg]

[1일] 5/16(월) - 59.5
아 바나나/ 점 돼지안심,감자,상추 / 저 빵1개
운동 아침 공복 유산소 30분, 밤에 유산소 30분

[2일] 5/17(화) - 58.9
아X / 점 요거트 삶은계란 / 저 일반식 조금
운동 공복 유산소30분 밤에 유산소 30분

[3일] 5/18(수) -
[4일] 5/19(목) -
[5일] 5/20(금) -
[6일] 5/21(토) -
[7일] 5/22(일) -
[8일] 5/23(월) -
[9일] 5/24(화) -
[10일] 5/25(수) -
[11일] 5/26(목) -
[12일] 5/27(금) -
[13일] 5/28(토) -
[14일] 5/29(일) -
[15일] 5/30(월) -
🧡🐥최종 5/31(화) -🐥🧡

2년 전
쀼41
🐣목표 : -3kg🐣

[현재 몸무게 : 55.8kg]

[1일] 5/16(월) - 55.8
[2일] 5/17(화) - 55.2 화장실 자주 가고 싶
[3일] 5/18(수) -
[4일] 5/19(목) -
[5일] 5/20(금) -
[6일] 5/21(토) -
[7일] 5/22(일) -
[8일] 5/23(월) -
[9일] 5/24(화) - 56.6 그동안 뭘 먹은거야
[10일] 5/25(수) -
[11일] 5/26(목) -
[12일] 5/27(금) -
[13일] 5/28(토) -
[14일] 5/29(일) -
[15일] 5/30(월) -
🧡🐥최종 5/31(화) -🐥🧡

2년 전
쀼42
🐣목표 : -2kg🐣

[현재 몸무게 :63.2kg]

[1일] 5/16(월) -
[2일] 5/17(화) -
[3일] 5/18(수) -
[4일] 5/19(목) -
[5일] 5/20(금) -
[6일] 5/21(토) -
[7일] 5/22(일) -
[8일] 5/23(월) -
[9일] 5/24(화) -
[10일] 5/25(수) -
[11일] 5/26(목) -
[12일] 5/27(금) -
[13일] 5/28(토) -
[14일] 5/29(일) -
[15일] 5/30(월) -
🧡🐥최종 5/31(화) -🐥🧡

2년 전
쀼43
🐣목표 : -3kg🐣
- 매일 아침 잴 예정!

[현재 몸무게 : 62.6kg]

[1일] 5/16(월) - 61.6
[2일] 5/17(화) - 61.55
[3일] 5/18(수) - 61.45
[4일] 5/19(목) - 61.7
[5일] 5/20(금) - 62.5
[6일] 5/21(토) - 62.4
[7일] 5/22(일) - 61.5
[8일] 5/23(월) - 61.8
[9일] 5/24(화) - 61.7
[10일] 5/25(수) - 62.4
[11일] 5/26(목) -
[12일] 5/27(금) -
[13일] 5/28(토) - 62.1
[14일] 5/29(일) - 62.0
[15일] 5/30(월) - 61.8
🧡🐥최종 5/31(화) -🐥🧡

2년 전
쀼44
🐣목표 : -5kg🐣

[현재 몸무게 : 63.40 kg]

[1일] 5/16(월) - 63.40
[2일] 5/17(화) - 63.40
[3일] 5/18(수) - 63.40
[4일] 5/19(목) - 63.40
[5일] 5/20(금) - 62.75
[6일] 5/21(토) -
[7일] 5/22(일) -
[8일] 5/23(월) -
[9일] 5/24(화) -
[10일] 5/25(수) -
[11일] 5/26(목) -
[12일] 5/27(금) -
[13일] 5/28(토) -
[14일] 5/29(일) -
[15일] 5/30(월) -
🧡🐥최종 5/31(화) -🐥🧡

2년 전
쀼45
🐣목표 : -2kg🐣

[현재 몸무게 : 51.6kg]

[1일] 5/16(월) -51.0 (운동 O, 하루 물단식)
[2일] 5/17(화) -50.6 (운동 O, 일반식, 군것질ㅠ)
[3일] 5/18(수) -50.5 (운동 O, 일반식, 군것질..)
[4일] 5/19(목) -50.4 (운동 O, 일반식, 빵 많이 먹음ㅎ) 그래도 쫌쫌따리 빠지는 게 신기하다..^^;
[5일] 5/20(금) -50.5 (운동 O, 일반식, 빵순이 또 빵 야무지게 먹음^;) 탄수화물 줄어야 돼!!
[6일] 5/21(토) -50.5 (운동 유산소만, 일반식 많이 먹음) 몸무게를 줄이려면 식단을 해야겠지?
[7일] 5/22(일) -50.7 (운동 X, 일반식) 정체기가 왔다..! 내일부터는 식단 조절도 조금씩 해봐야지
[8일] 5/23(월) -50.4 (운동 X, 일반식 많이 먹음, 간식) 요즘 너무 바빴어서 뭘 챙겨할 시간이 없.. 이제 절반 왔으니 내일부터 빡세게 달려야지!
[9일] 5/24(화) -50.8 (운동 O, 일반식, 간식) 몸무게는 정말 식단이구나..
[10일] 5/25(수) -50.5 (운동 X, 일반식, 간식) 정체기으아악, 무릎 다쳐서 한동안 운동 못할 듯..
[11일] 5/26(목) -50.5 (운동 X, 일반식 많이) 정체기 뿌시고 싶드아ㅏㅇ!!
[12일] 5/27(금) -생리시작·· 끝날 때까지 몸무게 기록은 잠깐 멈춤!
[13일] 5/28(토) -🤓(운동 유산소만)
[14일] 5/29(일) -🤓
[15일] 5/30(월) -🤓
🧡🐥최종 5/31(화) -50.5 이런..! 그래도 1키로라도 빠져서 다행🐥🧡

2년 전
쀼46
🐣목표 : -3kg🐣

[현재 몸무게 : 60.1kg]

[1일] 5/16(월) -
[2일] 5/17(화) -
[3일] 5/18(수) -
[4일] 5/19(목) -
[5일] 5/20(금) -
[6일] 5/21(토) -
[7일] 5/22(일) -
[8일] 5/23(월) -
[9일] 5/24(화) -
[10일] 5/25(수) -
[11일] 5/26(목) -
[12일] 5/27(금) -
[13일] 5/28(토) -
[14일] 5/29(일) -
[15일] 5/30(월) -
🧡🐥최종 5/31(화) -🐥🧡

2년 전
쀼47
🐣목표 : 61.9kg🐣

[현재 몸무게 : 64kg]

[1일] 5/16(월) - 63.8
[2일] 5/17(화) - 62.9
[3일] 5/18(수) - 62.8
[4일] 5/19(목) - 62.6
[5일] 5/20(금) -금토일 약속있어서
[6일] 5/21(토) -꽤많이 먹었다…
[7일] 5/22(일) -
[8일] 5/23(월) - 64.1 흑 ㅠ
[9일] 5/24(화) -
[10일] 5/25(수) -
[11일] 5/26(목) -
[12일] 5/27(금) -
[13일] 5/28(토) -
[14일] 5/29(일) -
[15일] 5/30(월) -
🧡🐥최종 5/31(화) -🐥🧡

2년 전
쀼48
🐣목표 : -2kg🐣

[현재 몸무게 : 77.3kg]

[1일] 5/16(월) - 76.4 (운동x)
[2일] 5/17(화) -
[3일] 5/18(수) -
[4일] 5/19(목) -
[5일] 5/20(금) -
[6일] 5/21(토) -
[7일] 5/22(일) -
[8일] 5/23(월) -
[9일] 5/24(화) -
[10일] 5/25(수) -
[11일] 5/26(목) -
[12일] 5/27(금) -
[13일] 5/28(토) -
[14일] 5/29(일) -
[15일] 5/30(월) -
🧡🐥최종 5/31(화) -🐥🧡

2년 전
쀼49
🐣목표 : -1.3kg🐣

[현재 몸무게 : 50.25

[1일] 5/16(월) - 50.25
[2일] 5/17(화) -50
[3일] 5/18(수) -50.3 / 어제 스팸이랑 아이스크림 하나 먹었다고,,, 찌다니,,, 근데 오늘도 우유크림빵 큰거랑 만두 사먹었어,,,ㅎ 저녁을 안 먹거나 계란 먹어야겠다
[4일] 5/19(목) -50.3 / 오늘 치킨에 새우튀김도 먹고 아이스크림2개, 초코칩도 먹음 ㅠ 그래서 운동 3시간함 ㅠ
[5일] 5/20(금) -50.3
[6일] 5/21(토) -
[7일] 5/22(일) -
[8일] 5/23(월) -
[9일] 5/24(화) -
[10일] 5/25(수) -
[11일] 5/26(목) -
[12일] 5/27(금) -
[13일] 5/28(토) -
[14일] 5/29(일) -
[15일] 5/30(월) -
🧡🐥최종 5/31(화) -🐥🧡

2년 전
쀼51
🐣목표 : -3kg🐣 성공

[현재 몸무게 : 78.2kg]

[1일] 5/16(월) - 78.3 (운동, 유산소)
[2일] 5/17(화) - 78.3 (운동, 유산소)
[3일] 5/18(수) - 78.1 (운동, 유산소)
[4일] 5/19(목) - 77.6 (운동, 유산소)
[5일] 5/20(금) - 77.9
[6일] 5/21(토) - 78.7 🩸 (운동, 유산소)
[7일] 5/22(일) - 79.1
[8일] 5/23(월) - 79.5 (운동, 유산소)
[9일] 5/24(화) - 79.0 (운동, 유산소)
[10일] 5/25(수) - 78.0 (운동, 유산소)
[11일] 5/26(목) - 77.6 (운동)
[12일] 5/27(금) - 78.0
[13일] 5/28(토) - 77.6
[14일] 5/29(일) - 76.8 (운동, 유산소)
[15일] 5/30(월) - 76.7 (운동, 유산소)
🧡🐥최종 5/31(화) - 75.9🐥🧡

2년 전
쀼52
🐣목표 : -4kg🐣

[현재 몸무게 : 57.6]

[1일] 5/16(월) - 57.1
[2일] 5/17(화) -57.4(어제 맥날먹어서..)
[3일] 5/18(수) -57.1(어제 또 폭식하고 오늘도 폭식하였다…!) 운동x대신 만보걸음
[4일] 5/19(목) -57.3…
[5일] 5/20(금) -58.4 어제 폭식해서ㅓㅠㅠ
[6일] 5/21(토) -57.4 언제 빠지냐? 하 내일부터 한다
[7일] 5/22(일) -56.7 굳!
[8일] 5/23(월) -56.4
[9일] 5/24(화) -57.3 그새 못참고 어제 야식으로 치킨 먹었어.. 진짜 오늘부터한다
[10일] 5/25(수) -56.5 다시 복귀 했어ㅜㅜㅜ 오늘부터 해야지 휴 급찐급빠!
[11일] 5/26(목) -
[12일] 5/27(금) -
[13일] 5/28(토) -
[14일] 5/29(일) -
[15일] 5/30(월) -
🧡🐥최종 5/31(화) -🐥🧡

2년 전
쀼53
🐣목표 : -3kg🐣

[현재 몸무게 : 59.5]

[1일] 5/16(월) - 59.2(운동O)
[2일] 5/17(화) - 58.7(운동O)
[3일] 5/18(수) - 58.7(운동X)
[4일] 5/19(목) - 58.6(운동O)
[5일] 5/20(금) - 59.7(운동X,저녁많이먹음ㅠㅠ)
[6일] 5/21(토) - 59.1(운동O)
[7일] 5/22(일) - 58.5(운동X)
[8일] 5/23(월) - 58.9(운동O)
[9일] 5/24(화) - 58.4(운동O)
[10일] 5/25(수) - 58.6(운동O)
[11일] 5/26(목) - 58.5(운동X,생리시작)
[12일] 5/27(금) - 58.0(운동X)
[13일] 5/28(토) - 57.5(운동O)
[14일] 5/29(일) - 58.0(운동O)
[15일] 5/30(월) - 57.9(운동O)
🧡🐥최종 5/31(화) -58.0(운동O)🐥🧡
그래두 천천히 잘 뺐다! 체지방량도 2kg줄어서 만족

2년 전
쀼54
🐣목표 : -3~4kg🐣
[현재 몸무게 : 55kg]

[1일] 5/16(월) - 점심: 오이1개, 불닭아몬드5알, 잡곡빵 아주조금(100)/ 저녁: 연어샌드위치(700), 두유(90)/ 운동:걷기30..
[2일] 5/17(화) - 점심: 닭가슴살샌드위치1/2(300), 오이/ 저녁: 닭가슴살 샌드위치1/2(300), 두유(90)/ 운동: 걷기50, 뛰기10, 근력10, 스트10
[3일] 5/18(수) -
[4일] 5/19(목) -
[5일] 5/20(금) -
[6일] 5/21(토) -
[7일] 5/22(일) - 제발 53.x
[8일] 5/23(월) -
[9일] 5/24(화) -
[10일] 5/25(수) -
[11일] 5/26(목) -
[12일] 5/27(금) -
[13일] 5/28(토) -
[14일] 5/29(일) -51.x목표!
[15일] 5/30(월) -
🧡🐥최종 5/31(화) -🐥🧡

2년 전
쀼55
🐣목표 : -3kg🐣

[현재 몸무게 : 62.9kg]

[1일] 5/16(월) - 63.2
[2일] 5/17(화) - 63.2
[3일] 5/18(수) - 63.2
[4일] 5/19(목) - 62.95
[5일] 5/20(금) - 62.6
[6일] 5/21(토) - 62.75
[7일] 5/22(일) - 63.3
[8일] 5/23(월) - 62.8 어흐흑ㅠ
[9일] 5/24(화) - 63.1
[10일] 5/25(수) - 63.05
[11일] 5/26(목) - 62.7
[12일] 5/27(금) - 62.4
[13일] 5/28(토) - 62.75
[14일] 5/29(일) -
[15일] 5/30(월) -
🧡🐥최종 5/31(화) -🐥🧡

2년 전
쀼56
🐣목표 : -2kg🐣

[현재 몸무게 : 61.5kg]

[1일] 5/16(월) - 61.2
[2일] 5/17(화) - 60.6
[3일] 5/18(수) - 60.8 (생리 시작)
[4일] 5/19(목) - 60.7
[5일] 5/20(금) - 60.3
[6일] 5/21(토) - 60.6 (술 먹었음)
[7일] 5/22(일) - 60.5
[8일] 5/23(월) - 59.9
[9일] 5/24(화) - x
[10일] 5/25(수) - x
[11일] 5/26(목) - x
[12일] 5/27(금) - 60.3 (여행갔다옴)
[13일] 5/28(토) - 60.6
[14일] 5/29(일) - 60.0
[15일] 5/30(월) - 59.2
🧡🐥최종 5/31(화) - 59.0🐥🧡

2년 전
쀼57
🐣목표 : -2kg🐣

[현재 몸무게 : 68.8kg]
치킨, 떡볶이 땡긴다.. 65kg되면 치팅하자👊🏻!!

[1일] 5/16(월) -공복체크못했오ㅜ
-바나나, 닭가슴살, 새송이버섯, 현미밥 반
-에그인헬, 현미밥 반
[2일] 5/17(화) -69.9 하 잠을4시간자서그런가
-아메리카노,샐러디콥샐러드+단호박,크리미칠리
-헬앤뷰마라맛,버섯+두부,현미밥반
[3일] 5/18(수) -68.8 4시간잠
-가나초코우유,헬앤뷰크림맛,현미밥조금,토마토버섯볶음
-헬앤뷰불닭맛,새우살5개,그릭요거트,바나나반
[4일] 5/19(목) -69.0
-옥수수마약빵,육쪽크림치즈마늘빵
[5일] 5/20(금) -68.5 생리1
-헬앤뷰갈비맛,새송이버섯,현미밥반,계란1
-헬앤뷰마라맛,두부,현미밥반
[6일] 5/21(토) -68.6
-헬앤뷰크림맛,두부,현미밥반
-헬앤뷰갈비맛,두부,토마토소스,계란1
[7일] 5/22(일) -x
-치마살150g,현미밥반,쌈장
-헬앤뷰탄두리맛,현미밥반,계란1
-아몬드브리즈,그래놀라팝
[8일] 5/23(월) -생리끝나고몸무게재기
-치마살,샐러드,참치
-스키니피그 쑥떡맛
-두부,현미밥,새우,새송이볶음밥,계란1
[9일] 5/24(화) -68.8 엄마랑밥내일몸무게무섭다ㅜ
-계란1,아몬드브리즈언스윗
-마라훠궈,소보루빵
[10일] 5/25(수) -운동O생리끝!
[11일] 5/26(목) -운동O
[12일] 5/27(금) -X
[13일] 5/28(토) -X
[14일] 5/29(일) -X
[15일] 5/30(월) -X
🧡🐥최종 5/31(화) -66.8KG목표🐥🧡

2년 전
쀼58
🐣목표 : -2kg🐣

[현재 몸무게 : 61.8kg]

[1일] 5/16(월) - 공복 몸무게 61.8kg
[2일] 5/17(화) - 어제 저녁 폭식… 오늘 공복 몸무게 62.7kg 꺄~~ㅠㅠ
[3일] 5/18(수) - 오늘 공복 몸무게 옷입고는 62.7kg 옷 안입고는 61.5kg 머징... 뭐가 맞는거뉘... 체중계가 믿음이 가지않는다
[4일] 5/19(목) - 오늘 공복 몸무게 61.9kg 내일은 좀더 빼보쟈! 화이팅!
[5일] 5/20(금) - 오늘 공복 몸무게 61.7kg 퇴근하고 수영하고나면 살 빠지겟징?
[6일] 5/21(토) - 점심 먹고 62.5kg... 안돼 이러지마 ㅠㅠ
[7일] 5/22(일) - 음...공복말고 밥먹고 나서 점심 이후? 63.3kg 이였던것같음
[8일] 5/23(월) - 오늘 아침 공복 63.1kg.... 안돼! 이럴순없어 헬스 끊어버려야겟다 ㅋㅋㅋ
[9일] 5/24(화) - 머지.. 공복 몸무게 61.3Kg 흐음...체중계 믿을만한건가 ㅋㅋㅋㅋ
[10일] 5/25(수) - 몸무게 못 잿당..
[11일] 5/26(목) - 아침 공복 몸무게 62.2kg... ㅠㅠ
[12일] 5/27(금) - 머지.. 오늘도 공복 62.2kg
[13일] 5/28(토) - 62.1kg
[14일] 5/29(일) - 음.. 안잿으
[15일] 5/30(월) - 62.2kg
🧡🐥최종 5/31(화) -🐥🧡

2년 전
쀼59
🐣목표 : -3kg🐣

[현재 몸무게 : 61.7kg]

[1일] 5/16(월) - 61.7 하 이번달 너무 먹었어...
[2일] 5/17(화) - 60.9 어제 안심돈카츠 먹었는데 다행이다....^^
[3일] 5/18(수) - 61.3
[4일] 5/19(목) - 61.4 오... 계속 찌는 중ㅎㅎㅎ
[5일] 5/20(금) - 61.2 화장실에 못가고 있더...
[6일] 5/21(토) - 60.9 어제 점심 먹고 저녁은 안먹고 건넜더니 겨우 빠지네ㅎ,, 그래도 빵도 먹었는데 다행이당
[7일] 5/22(일) -
[8일] 5/23(월) -
[9일] 5/24(화) -
[10일] 5/25(수) -
[11일] 5/26(목) -
[12일] 5/27(금) - 61.4 나 많이 먹었나바..ㅎㅎ
[13일] 5/28(토) -
[14일] 5/29(일) -
[15일] 5/30(월) - 60.7 오늘 적게 먹기 목표! 가능하면 저녁 거의 안먹다시피하깅
🧡🐥최종 5/31(화) -🐥🧡 60.8로 마무리~~ 어제 친구랑 많이 먹었는데 양반이다...ㅎ

2년 전
쀼60
🐣목표 : -2kg🐣

[현재 몸무게 : 70.7kg]

[1일] 5/16(월) - 70.7(정체기 벗어난건가ㅜ 빨리 쭉쭉 빠졌으면 좋겠다ㅜ)
[2일] 5/17(화) -
[3일] 5/18(수) -
[4일] 5/19(목) -
[5일] 5/20(금) -
[6일] 5/21(토) -
[7일] 5/22(일) -
[8일] 5/23(월) -
[9일] 5/24(화) -
[10일] 5/25(수) -
[11일] 5/26(목) -
[12일] 5/27(금) -
[13일] 5/28(토) -
[14일] 5/29(일) -
[15일] 5/30(월) -
🧡🐥최종 5/31(화) -🐥🧡

2년 전
쀼61
🐣목표 : -kg🐣

[현재 몸무게 : 51kg]

[1일] 5/16(월) - 51 (운동 o)
[2일] 5/17(화) -
[3일] 5/18(수) -
[4일] 5/19(목) -
[5일] 5/20(금) -
[6일] 5/21(토) -
[7일] 5/22(일) -
[8일] 5/23(월) -
[9일] 5/24(화) -
[10일] 5/25(수) -
[11일] 5/26(목) -
[12일] 5/27(금) -
[13일] 5/28(토) -
[14일] 5/29(일) -
[15일] 5/30(월) -
🧡🐥최종 5/31(화) -🐥🧡

2년 전
쀼62
🐣목표 : -2kg🐣

[현재 몸무게 : 79.1kg]

[1일] 5/16(월) - 79.1
[2일] 5/17(화) - 78 (원래 엄청 쪄있어서 조금만 신경써도 쉽게 빠지나보다.. 폭식하고 운동 안했는데..)
[3일] 5/18(수) -
[4일] 5/19(목) -
[5일] 5/20(금) -
[6일] 5/21(토) -
[7일] 5/22(일) -
[8일] 5/23(월) -77.7 (현생에 치여살음)
[9일] 5/24(화) -
[10일] 5/25(수) - 77.2
[11일] 5/26(목) -
[12일] 5/27(금) -
[13일] 5/28(토) -
[14일] 5/29(일) -
[15일] 5/30(월) -
🧡🐥최종 5/31(화) -🐥🧡

2년 전
쀼63
🐣목표 : -2kg🐣

[현재 몸무게 : 55.5kg]

[1일] 5/16(월) - 55.5 식단o
[2일] 5/17(화) - 55.5 식단o 피티
[3일] 5/18(수) - 54.9 식단o
[4일] 5/19(목) - 54.9 식단o 피티
[5일] 5/20(금) - 54.9 식단o
[6일] 5/21(토) - 54.9 식단o
[7일] 5/22(일) - 술약속
[8일] 5/23(월) - 식단o
[9일] 5/24(화) - 54.9 식단o 피티
[10일] 5/25(수) - 54.9 식단o
[11일] 5/26(목) - 54.9 식단운동o
[12일] 5/27(금) - 54.9 식단o피티
[13일] 5/28(토) - 54.5 아 드디어 떨어졌다ㅜㅜㅠㅠㅠㅠㅠㅜ
[14일] 5/29(일) - 54.7 안돼 그러지마..
[15일] 5/30(월) -
🧡🐥최종 5/31(화) -🐥🧡

2년 전
쀼64
🐣목표 : 48kg대까지 감량 후 유지🐣

[현재 몸무게 : 49.9kg]

[1일] 5/16(월) - 50.35 (운동ㅇ,식단ㅇ)
(첫 알바 힘들어서 과자를 좀 많이 먹었더닣)
[2일] 5/17(화) - 49.35 (운동ㅇ,)
(오! 식단으로 기초만큼 먹었더니 잘 빠짐)
[3일] 5/18(수) - 49.90 (운동ㅇ,)
(어제 스트레스로 야식 뿌링클^^)
[4일] 5/19(목) - 49.90 (운동ㅇ)
(수목금 봉사있어서 사람들 만나느라 식단은 못할듯 ㅜ 밤늦게 맥주 한 잔 했는데 3만보 걸어서 그런지 유지했다!)
[5일] 5/20(금) - 49.30 (운동ㅇ)
(봉사 너무 바빠서 못 챙겨먹었더니.. 이 몸무게는 의미없다)
[6일] 5/21(토) - 49.60 (운동ㅇ,)
(알바 간다 ..)
[7일] 5/22(일) - 49.90 (운동ㅇ)
(야금야금 찌는중.. 근데 붓기같음..아마?)
[8일] 5/23(월) - 49.45 (운동ㅇ,식단ㅇ)
(역시 생리시작 ^^)
[9일] 5/24(화) - 48.9 (운동ㅇ,식단 세모)
[10일] 5/25(수) - 48.7 (운동ㅇ,식단x)
(오늘 저녁 약속 있어서 찔듯 ^^)
[11일] 5/26(목) - 49.50 (운동ㅇ,식단ㅇ)
(12시까지 술+과식= 겁나 찜)
[12일] 5/27(금) - 49.00 (운동ㅇ,)
(하루 맘놓고 먹은 거 빼려면 2~3일 걸리는 슬픈 사실)
[13일] 5/28(토) - 49.90 (운동ㅇ,식단ㅇ)
(어제 사실.. 10시까지 과식과 폭식 그 사이..)
[14일] 5/29(일) - 49.45 (운동ㅇ,식단ㅇ)
(어제 클린하게 보냈더니 굿)
[15일] 5/30(월) - 49.10 (운동ㅇ,식단ㅇ)
🧡🐥최종 5/31(화) 49.10 -🐥🧡

2년 전
쀼65
🐣목표 : -2kg🐣

[현재 몸무게 : 55.4kg]

[1일] 5/16(월) - 55.4 (운동o)
[2일] 5/17(화) - 55.8 (운동x)
[3일] 5/18(수) - 56.0 (생리1)
[4일] 5/19(목) - 56.0 (생리2)
[5일] 5/20(금) - 56.0 (생리3)
[6일] 5/21(토) - 55.5 (생리4)
[7일] 5/22(일) - 56.1 (생리5)
[8일] 5/23(월) - 55.8 (생리6)
[9일] 5/24(화) - 56 (생리7)
[10일] 5/25(수) - 55.7
[11일] 5/26(목) - 55.2
[12일] 5/27(금) - 우쨔냐 내일 회식인디
[13일] 5/28(토) -
[14일] 5/29(일) -
[15일] 5/30(월) -
🧡🐥최종 5/31(화) -🐥🧡

2년 전
쀼66
🐣목표 : -1.5kg🐣

[현재 몸무게 : 74.6kg]

[1일] 5/16(월) - 74.6 어제 회식한거 치곤 얼마 안늘긴 햇는데.. 낼 후폭풍이 두렵ㅜ
[2일] 5/17(화) - 73.7 헐 이대로 쭉 유지하다보면 진짜 목표 달성할지도?!
[3일] 5/18(수) - 73.3 만보채움
[4일] 5/19(목) - 73.6 다시 정체기 시작인걸까
[5일] 5/20(금) - 74 신전떡볶이 먹음 츄베릅
[6일] 5/21(토) - 74... 근데 오늘 하루 넘 바빴으니까 내일이면 빠지겟거니ㅜ
[7일] 5/22(일) - 74^^... 일주일 걸러 일주일마다 정체기 대신 걷기운동함
[8일] 5/23(월) -75.. 전날 폭식함 이건 나에 잘못이 맛다 1.5시간 걷기 이틀째
[9일] 5/24(화) - 74.7
[10일] 5/25(수) -
[11일] 5/26(목) -
[12일] 5/27(금) -
[13일] 5/28(토) -
[14일] 5/29(일) -
[15일] 5/30(월) -
🧡🐥최종 5/31(화) -🐥🧡

2년 전
쀼67
🐣목표 : -3kg🐣

[현재 몸무게 : 69.7kg]

[1일] 5/16(월) - 69.7(운동O)
[2일] 5/17(화) - 69.3(운동O)
[3일] 5/18(수) - 69.3(운동O)
[4일] 5/19(목) - 69.3(운동O)
[5일] 5/20(금) - 68.9(운동O/식단)
[6일] 5/21(토) -
[7일] 5/22(일) -
[8일] 5/23(월) -
[9일] 5/24(화) -
[10일] 5/25(수) -
[11일] 5/26(목) -
[12일] 5/27(금) -
[13일] 5/28(토) -
[14일] 5/29(일) -
[15일] 5/30(월) -
🧡🐥최종 5/31(화) -🐥🧡

2년 전
쀼68
🐣목표 : -2kg🐣

[현재 몸무게 : 55.4kg]

[1일] 5/16(월) - 55.2 / 운동 X, 피자 2조각, 멸치김밥
[2일] 5/17(화) - 55.6 / 운동 O, 닭가슴살 + 스리라차, 소고기 + 비냉
[3일] 5/18(수) - 55.6 / 운동 X, 에그 반미 절반, 멸치묵은지김밥
[4일] 5/19(목) - 55.5
[5일] 5/20(금) - 55.9
[6일] 5/21(토) - 55.9
[7일] 5/22(일) - 55.7
[8일] 5/23(월) - 55.3
[9일] 5/24(화) - 54.9
[10일] 5/25(수) - 55.3
[11일] 5/26(목) - 55.3
[12일] 5/27(금) - 54.6
[13일] 5/28(토) -
[14일] 5/29(일) -
[15일] 5/30(월) -
🧡🐥최종 5/31(화) -🐥🧡

2년 전
쀼69
🐣목표 : -2kg🐣

[현재 몸무게 : 55kg]
약속이 많아서 1차적으로는 유지 목표 🥲🥲

[1일] 5/16(월) -
[2일] 5/17(화) -
[3일] 5/18(수) -
[4일] 5/19(목) -
[5일] 5/20(금) -
[6일] 5/21(토) -
[7일] 5/22(일) -
[8일] 5/23(월) -
[9일] 5/24(화) -
[10일] 5/25(수) -
[11일] 5/26(목) -
[12일] 5/27(금) -
[13일] 5/28(토) -
[14일] 5/29(일) -
[15일] 5/30(월) -
🧡🐥최종 5/31(화) -🐥🧡

2년 전
쀼70
🐣목표 : -5kg🐣

[현재 몸무게 : 75kg]

[1일] 5/16(월) - 74.7
[2일] 5/17(화) - 75.5
[3일] 5/18(수) -
[4일] 5/19(목) -
[5일] 5/20(금) -
[6일] 5/21(토) -
[7일] 5/22(일) -
[8일] 5/23(월) -
[9일] 5/24(화) -
[10일] 5/25(수) -
[11일] 5/26(목) -
[12일] 5/27(금) -
[13일] 5/28(토) -
[14일] 5/29(일) -
[15일] 5/30(월) -
🧡🐥최종 5/31(화) -🐥🧡

2년 전
쀼71
🐣목표 : -3kg🐣

[현재 몸무게 : 68.7kg]

[1일] 5/16(월) - 아침 공복몸무게 : 67.7
어제 저녁 안먹어서 그런지 좀 빠졌다 큨! 점심은 라면대신 김밥 한줄 반 먹었다. 씡씡타는 대신 걸었다. 땀 꽤나 흘렸다. 저녁에는 학식 양 조절해서 조금만 먹을 예정. 시작이 반이다 👊🏻
[2일] 5/17(화) - 아침 공복몸무게 : 67.7
음 똑같다,, 운동을 안해서 그렇다. 역시 다이어트는 운동을 병행해야하나보다. 그래서 오늘부터 운동 시작하기로 했다. 공부 끝나구 22시반에 줄넘기 하러 갈거다!! 오늘은 천개만 뛰어보장 ~
[3일] 5/18(수) - 아침 공복몸무게 : 67.4
어제 나자신과의 약속, 줄넘기 천개를 뛰고 잤다. 몸무게 줄어서 뿌듯하네 ~ 오늘은 1200개 뛰어보자 ❤️ 글구 저녁 일반식 쪼끔만 먹자 ㅋㅋ 공부도 운동도 화이팅 !!
[4일] 5/19(목) - 아침 공복몸무게 : 67.4
생리 예정일이 다가온다. 그래서 잘 안빠지는거라고 생각한다 ㅎㅎ 어제는 줄넘기 1200개 대신 유산소운동 30분 했다. 줄넘기때보다 땀을 더 뻘뻘 흘렸다. 땅끄부부 칼소폭 효과 좋은듯 !! 오늘은 축제를 간다. 갔다와서도 유산소운동 열심히 하기 !! 꼭 !!!
[5일] 5/20(금) - 아침 공복몸무게 : 67.3
어제 축제에서 방방뛰느라구 에너지 다써서,, 갔다와서 운동을 못했다 + 점심에 푸드트럭에서 야채곱창이랑 회오리감자 묵음 ^^ㅋ 그래도 저녁 안먹어서 그런지 살 안찜 ❤️ 이걸로 만족하자. 글구 오늘은 운동 꼭하자 🔥
[6일] 5/21(토) - 아침 공복몸무게 : 66.9
앞자리가 바뀌었다 소리질러 !!!!!!!! 어제 운동 안했는데 오히려 엄청 빠져있어서 너무 행복하다. 간헐적단식이 나랑 잘맞나보다. 오늘은 운동 꼭 할거구 !! 밥도 과식하지 않고 군것질도 안하겠다 ㅎㅎ 이 기세를 쭉 가지고 가보도록❤️
[7일] 5/22(일) - 아침먹은뒤 몸무게 : 67.3
어제 운동 안하구 잠 + 간식으로 치토스 먹음. 행복했으니 됐다
[8일] 5/23(월) - 아침 공복몸무게 : 66.8
운동 빡시게 하고 잤더니 빠졌다 !! 간헐적 단식 지키기 & 운동 30분하기 꼭꼭 🍀
[9일] 5/24(화) - 아침 공복몸무게 : 66.3
헐 어제 세끼 연속 빵먹었는데 !!! 오히려 빠졌다 너무 행복하다… 운동하는게 효과가 있나보다 🔥 오늘도 운동 화이팅해보자 !!!
[10일] 5/25(수) - 아침 공복몸무게 : 66.4
정체기인가,,, 안빠지고 오히려 쪘다. 1차 목표 몸무게까지 0.7키로 남았다. 조금만 더 화이팅 해보자 🍀
[11일] 5/26(목) - 아침 공복몸무게 : 66.7
엥 어제 운동 열심히 했는데 ㅠㅠ 속상하네 ,,, 구워먹는 치즈에 연유 먹어서 그런가… 힘내서 65까지만 빼보자 ㅠㅠ
[12일] 5/27(금) - 아침 공복몸무게 : 67.2
어제 운동 안하구 야식으로 불닭먹고 잤당 ㅎㅎ 근데 너무 행복했잔아
[13일] 5/28(토) - 아침 공복몸무게 : 67.3
야식으로 깐풍기 먹구 잠 ㅎㅎ 운동도 안함 ㅎㅎ 행복했잔아
[14일] 5/29(일) - 아침 공복몸무게 : 67.6
어제 남친이랑 데이트 했다 영화보며 팝콘도 먹고 스테이크랑 파스타까지 먹었다 + 운동도 안함
[15일] 5/30(월) -
🧡🐥최종 5/31(화) -🐥🧡

2년 전
쀼72
🐣목표 : -3kg🐣

[현재 몸무게 : 58.2kg]

[1일] 5/16(월) - 58.2 쓰나 안녕!! 화이띵 해볼게!!!!! 같이 힘내자!!!!! 또 와줘서 고마웡!!!!!
[2일] 5/17(화) - 아직 안재봤지만 양을 줄이고 스트레칭이라도 쭉쭉 물 많이 마시기!
[3일] 5/18(수) - 오늘도 물 많이 마시고 양조절 잘하기!! 아 술자리 약속있어서 망했어
[4일] 5/19(목) - 56.6 점심을 샐러드 먹고 저녁은 분식 쪼금 먹었는데 저녁먹기 전 몸무게가 오.. 뭐지? 했다 고장난 줄
[5일] 5/20(금) - 오늘도 약속있고 내일도 약속있는데 진짜 힘내야하는데 제발 입터지는거 막아줘어어
[6일] 5/21(토) - 56.5 그래도 선방했다 오늘은 상견례인데 두근두근
[7일] 5/22(일) - 56.2!! 어제 55.8까지 봤는데 술마셔서 그런가 크크 그래도 어제보다는 줄었어!! 22,000보 걸었다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
[8일] 5/23(월) - 아 오늘 진짜 아침에 너무 몸 가벼워서 이거 무조건 55다 했는데 너무 바빠서 못 쟀다 ㅠ 체중계 고장난 줄 알고 하나 더 샀는데 맞더라..★
[9일] 5/24(화) - 56.2 아악 어제 무조건 55였는데 아숩다 다와간다!! 오늘도 샐러드 먹고 저녁은 간단히 먹어야겠당 야호우 사장님이 나 살빠졌대 으하하하하하하하하!!!!!!!!!!
[10일] 5/25(수) 55.7 일단 55봤는데 밥먹으면 자꾸 56대 되더라!! 오늘 점심은 뭘먹을지 잘 봐야게쓰!!
[11일] 5/26(목) - 56.3 아아아악 어제 저녁에 파스타를 먹은 탓인가!!!! 오늘은 샐러드에 저녁은 양고기인데 열심히해볼게
[12일] 5/27(금) - 와 55.75 어제 양갈비 먹고 친구랑 약속이 있었는데 엄청 조절 잘했어
[13일] 5/28(토) - 1박2일 할 일이 있어서 몸무게 못쟀는데 이건 무조건 54다 싶었어
[14일] 5/29(일) - 55.6 밥 다 먹고 재도 55대더라! 이게 맞나 싶어 운동도 안했는데 살이 너무 빠져서 건강에 무리가 온건 아닌가 걱정중.. 게다가 피부에 발진까지 생겨가지고 병원가보려고 ㅠㅠ
[15일] 5/30(월) - 55.8 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이런 어제 먹은 초코파이의 한계인가!!
🧡🐥최종 5/31(화) -🐥🧡 55.4
캬아 오늘 과연 몇키로일지 열심히 운동하고 재봐야겠당!!!!!!

+ 최종 55.4 !! 거의 성공했네!! 쀼 또 오면 호출 해 줄 수 있어?~

2년 전
쀼73
🐣목표 : -2kg🐣

[현재 몸무게 : 58.5kg]
12일 기준 몸무게로 시작했구
13일 58.1 14일 57.5 15일 57.3

[1일] 5/16(월) - 57.0 (운동x)
[2일] 5/17(화) - 57.2 (운동o)
[3일] 5/18(수) - 57.4 (운동x)
[4일] 5/19(목) - 57.3 (운동o)
[5일] 5/20(금) - 56.6 (운동o)
[6일] 5/21(토) - 56.8 (운동o)
[7일] 5/22(일) - 57.0 (운동x 전날 치킨의... 폐해 그대신 어제 운동 2배로)
[8일] 5/23(월) - 57.4 (운동o 2배로)
[9일] 5/24(화) - 57.2 (운동x)
[10일] 5/25(수) - 57.1 (운동o)
[11일] 5/26(목) - 57.0 (운동x)
[12일] 5/27(금) - 57.2 (운동o)
[13일] 5/28(토) - xxx
[14일] 5/29(일) - 57.3 (운동o)
[15일] 5/30(월) - 57.1 (운동o)
🧡🐥최종 5/31(화) -🐥🧡

2년 전
쀼74
🐣목표 : 55kg대 진입🐣

[현재 몸무게 : 59.5kg]

[1일] 5/16(월) - 59.5 (운동 o) 생리시작🥹
[2일] 5/17(화) -
[3일] 5/18(수) -
[4일] 5/19(목) -
[5일] 5/20(금) - 58.9 (운동 o)
어제 와인 한 잔에 과자 폭식 했구 아직 생리 중인데 이 정도면 선방한 거 맞다고 해주라쥬

5일 뒤에 또 올게!!
[6일] 5/21(토) -
[7일] 5/22(일) -
[8일] 5/23(월) - 57.6kg (운동 o)
생리끝나서 이제 운동 더 열심히 해보려구‼️
[9일] 5/24(화) -
[10일] 5/25(수) -
[11일] 5/26(목) -
[12일] 5/27(금) - 57.7… 계속 정체중 ㅜ
[13일] 5/28(토) -
[14일] 5/29(일) -
[15일] 5/30(월) - 56.8kg!! 오늘은 일정상 운동은 어려울 듯 ㅜㅜ
🧡🐥최종 5/31(화) -🐥🧡

2년 전
쀼75
🐣목표 : -4kg🐣

[현재 몸무게 : 76.6kg]
예전에 쓰니랑 같이 달렸었는데 다시 달리게 되어 기뻐!! 이번엔 꼭 성공해서 담에 함께할 때는 더 탄탄한 내가 되어 쓰니와 또 함께하고싶군👍🏻

[1일] 5/16(월) - 76.6
이번주 일정끝나면 다시 미친 운동+찐 식단 시작..ㅜ
[2일] 5/17(화) -76.2(생각보다 일정이 일찍 끝나서!!! 오늘부터 운동하고 낼부터는 식단^^)
[3일] 5/18(수) -76.2
[4일] 5/19(목) -75.5(무슨일이지...?)
[5일] 5/20(금) -76.1(회식^^...)
[6일] 5/21(토) -(주말동안 너무 잘 먹었엉)
[7일] 5/22(일) -77.3
[8일] 5/23(월) -76.8
[9일] 5/24(화) -75.6(갑자기..?)
[10일] 5/25(수) -75.2
[11일] 5/26(목) -
[12일] 5/27(금) -
[13일] 5/28(토) -
[14일] 5/29(일) -76.8(생일이라고..많이 먹었다^^...)
[15일] 5/30(월) -
🧡🐥최종 5/31(화) -75.9(-0.7)🐥🧡

쓰니 담달에 또 와줘^^....담달에도 같이 달리장..ㅎㅎ이번엔 진짜 빼놓으면 다시 뭐 먹고 해서 실패다..흑흑...

2년 전
쀼78
🐣목표 : -2kg🐣

[현재 몸무게 : 내일 일어나서 잴게]

[1일] 5/16(월) - 17일부터시작
[2일] 5/17(화) -
[3일] 5/18(수) -
[4일] 5/19(목) -
[5일] 5/20(금) -
[6일] 5/21(토) -
[7일] 5/22(일) -
[8일] 5/23(월) -
[9일] 5/24(화) -
[10일] 5/25(수) -
[11일] 5/26(목) -
[12일] 5/27(금) -
[13일] 5/28(토) -
[14일] 5/29(일) -
[15일] 5/30(월) -
🧡🐥최종 5/31(화) -🐥🧡

2년 전
쀼79
🐣목표 : -3kg🐣

[현재 몸무게 : 69.5kg]

[1일] 5/16(월) - 69.5
(운동 o / 윗몸일으키기 80회, 런닝머신 20분, 등산)
아점 : 식단, 저녁 : 두부, 국수, 빵, 아아
[2일] 5/17(화) -
[3일] 5/18(수) -
[4일] 5/19(목) -
[5일] 5/20(금) -
[6일] 5/21(토) -
[7일] 5/22(일) -
[8일] 5/23(월) -
[9일] 5/24(화) -
[10일] 5/25(수) -
[11일] 5/26(목) -
[12일] 5/27(금) -
[13일] 5/28(토) -
[14일] 5/29(일) -
[15일] 5/30(월) -
🧡🐥최종 5/31(화) -🐥🧡

2년 전
쀼80
🐣목표 : -3kg🐣

[현재 몸무게 : 52.2kg (아침 공복 기준)]

[1일] 5/16(월) - 52.2
[2일] 5/17(화) -
[3일] 5/18(수) -
[4일] 5/19(목) -
[5일] 5/20(금) -
[6일] 5/21(토) -
[7일] 5/22(일) -
[8일] 5/23(월) -
[9일] 5/24(화) -
[10일] 5/25(수) -
[11일] 5/26(목) -
[12일] 5/27(금) -
[13일] 5/28(토) -
[14일] 5/29(일) -
[15일] 5/30(월) -
🧡🐥최종 5/31(화) -🐥🧡

2년 전
쀼81
🐣목표 : -2kg 🐣

[현재 몸무게 : 57.5kg]

[1일] 5/16(월) - 57.5
[2일] 5/17(화) - 57.1
[3일] 5/18(수) - 56.7
[4일] 5/19(목) - 56.7
[5일] 5/20(금) - 57.1
[6일] 5/21(토) - 57.5
[7일] 5/22(일) - 57.5
[8일] 5/23(월) - 57.5
[9일] 5/24(화) - 57.5
[10일] 5/25(수) - 57.1
[11일] 5/26(목) - 58.0
[12일] 5/27(금) - 57.5
[13일] 5/28(토) - 57.1
[14일] 5/29(일) - 57.5
[15일] 5/30(월) -57.5
🧡🐥최종 5/31(화) - 57.1

2년 전
쀼82
🐣목표 : -2kg🐣

[현재 몸무게 : 63.7kg]

[1일] 5/16(월) - 63.3 (운동 o)
[2일] 5/17(화) - 63.7 (운동 x)
[3일] 5/18(수) - 62.8 (운동 x) 과제때문에 운동도 못하고 밤새고 있다 .. 얼른 루틴 찾자🫠
[4일] 5/19(목) - 62.5 (운동 o)
[5일] 5/20(금) - 62.2 (운동 o)
[6일] 5/21(토) - 62.0 (운동 x) 과식함… 내일 몸무게가 두려워 😭
[7일] 5/22(일) -
[8일] 5/23(월) -
[9일] 5/24(화) -
[10일] 5/25(수) -
[11일] 5/26(목) -
[12일] 5/27(금) -
[13일] 5/28(토) -
[14일] 5/29(일) -
[15일] 5/30(월) -
🧡🐥최종 5/31(화) -🐥🧡

2년 전
쀼83
🐣목표 : -3kg🐣

[현재 몸무게 : 56.5kg]
1차 목표 : 53
2차 목표 : 50
3차 목표 : 48!
다낭성이라 살 빼기 어렵지만 ㅠㅠㅠ 해보려고 해!
17일부터 시작!

[1일] 5/16(월) -
[2일] 5/17(화) - 56.5
[3일] 5/18(수) -
[4일] 5/19(목) -
[5일] 5/20(금) -
[6일] 5/21(토) -
[7일] 5/22(일) -
[8일] 5/23(월) -
[9일] 5/24(화) -
[10일] 5/25(수) -
[11일] 5/26(목) -
[12일] 5/27(금) -
[13일] 5/28(토) -
[14일] 5/29(일) -
[15일] 5/30(월) -
🧡🐥최종 5/31(화) -🐥🧡

2년 전
쀼60
🐣목표 : -2kg🐣

[현재 몸무게 : 70.7kg]

[1일] 5/16(월) - 70.7(정체기 벗어난건가ㅜ 빨리 쭉쭉 빠졌으면 좋겠다ㅜ)
[2일] 5/17(화) 71kg(생리직전이라 안빠지네ㅜㅜㅜ)
[3일] 5/18(수) -
[4일] 5/19(목) -
[5일] 5/20(금) -
[6일] 5/21(토) -
[7일] 5/22(일) -
[8일] 5/23(월) -
[9일] 5/24(화) -
[10일] 5/25(수) -
[11일] 5/26(목) -
[12일] 5/27(금) -
[13일] 5/28(토) -
[14일] 5/29(일) -
[15일] 5/30(월) -
🧡🐥최종 5/31(화) -🐥🧡

2년 전
쀼84
🐣목표 : -4kg🐣

[현재 몸무게 : 58.3kg]

[1일] 5/16(월) - 58.3
[2일] 5/17(화) - 58.3
[3일] 5/18(수) - 57.9
[4일] 5/19(목) - 57.6
[5일] 5/20(금) - 57.7
[6일] 5/21(토) - 57.2
[7일] 5/22(일) - 57.2
[8일] 5/23(월) - 57.1
[9일] 5/24(화) - 57.2
[10일] 5/25(수) - 56.9
[11일] 5/26(목) - 57.1
[12일] 5/27(금) - 57.1
[13일] 5/28(토) - 57.2
[14일] 5/29(일) - 57.4
[15일] 5/30(월) - 57.2
🧡🐥최종 5/31(화) - 56.9🐥🧡

2년 전
쀼85
🐣목표 : -2.4kg🐣

[현재 몸무게 : 60.4kg]

[1일] 5/16(월) -
[2일] 5/17(화) - 60.4
[3일] 5/18(수) - 60.0
[4일] 5/19(목) - 59.9 드디어 앞자리 바꼈어!
[5일] 5/20(금) - 59.9
[6일] 5/21(토) - 59.6
[7일] 5/22(일) - 59.6
[8일] 5/23(월) - 59
[9일] 5/24(화) - 59.1
[10일] 5/25(수) -
[11일] 5/26(목) -
[12일] 5/27(금) -
[13일] 5/28(토) - 60.2
[14일] 5/29(일) - 59.6
[15일] 5/30(월) - 59.8
🧡🐥최종 5/31(화) -58.8🐥🧡

2년 전
쀼86
🐣목표 : -5kg🐣

[현재 몸무게 : 75.0kg]

[1일] 5/16(월) - 75.00 (운동 o)
[2일] 5/17(화) - 73.65 (운동 o)
[3일] 5/18(수) - 73.05 (운동 o)
[4일] 5/19(목) - 72.90 (운동 o)
[5일] 5/20(금) - 72.05 (운동 x)
[6일] 5/21(토) -
[7일] 5/22(일) -
[8일] 5/23(월) - 72.95
[9일] 5/24(화) -
[10일] 5/25(수) -
[11일] 5/26(목) -
[12일] 5/27(금) -
[13일] 5/28(토) -
[14일] 5/29(일) -
[15일] 5/30(월) -
🧡🐥최종 5/31(화) -🐥🧡

2년 전
   
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