규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
올림픽
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
변경
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
사랑스럽고 황홀한 뮤지컬 애니메이션 탄생! 영화 '사랑의 하츄핑' 시사회 30명 선착순 초대
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
화장품
뷰티잡담
패션잡담
피부
성형잡담
정석 다이어트
화장법
헤어
피어싱·헤나
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
매일 간식으로 프로틴 간식 먹는 거 어떻게 생각함
20
l
다이어트
새 글 (W)
2년 전
l
조회
673
l
1
아침 아몬드 브리즈에 삶계2 점심 백미100g 오이 1개 반찬 조금씩해서 500미만 저녁 잡곡 100g 오이 1개 단백질 조금 버섯 볶음 조금 해서 500미만 이렇게 먹는데 간식으로 프로틴바나 프로틴쿠키나 프로틴 초코 먹는 거 어케 생각해... 나 100키로 넘구 10키로 뺐는데 요새 자꾸 입 터져서 간식 사먹어서 아예 프로틴 제품으로 싹 대체하려고ㅠ
1
•••
이런 글은 어떠세요?
태양 콘서트 번장 이거 미친거 아니냐
연예 · 5명 보는 중
당근 무료나눔 논란
이슈 · 14명 보는 중
광고
파워링크
와 일본에서 첫 10대 사형수 나왔대
일상 · 17명 보는 중
난 핑크가 더 좋긴 한데 하늘색도 이뻐보여.. 뭐사지.. 젭알 골라줘
일상 · 8명 보는 중
정보/소식
'윤상♥' 심혜진, 공백기 끝 연예계 복귀…"子 라이즈 앤톤 덕에 며느리 많아져 든든" [화보]
연예 · 9명 보는 중
키링 정리+보관하는 꿀팁.twt
이슈 · 12명 보는 중
광고
파워링크
정보/소식
NCT 인도네시아 팬덤, 스타벅스 협업에 트럭 시위…"국내 스타벅스 별도 운영" 지적 [TEN이슈]
연예
마음이 편안해지는 미키마우스 채색.gif
이슈 · 6명 보는 중
'황야' 노정의 "몸무게 39kg 후회…어린 팬들 잘못된 다이어트 할까봐"[인터뷰①]
이슈 · 8명 보는 중
요즘 일진 여고생 인스타 근황.jpg
이슈 · 17명 보는 중
광고
파워링크
동물단체 '삼계탕 금지운동' 시작.jpg
이슈 · 7명 보는 중
나 얼마전에 티코봤다..
일상 · 12명 보는 중
글쓴쀼
아니면 반개 분량을 먹거나 ㅠ
2년 전
쀼1
단백질도 정량 이상 먹으면 살쪄 그리고 간식 먹다가 오히려 입 터질 수 있음 단백질쿠키도 당 높고 지방 높아
2년 전
글쓴쀼
당 없엉ㅠ...나 당질 제한도 해서
단백질 나 100키로 넘어서 지금 챙겨 먹는게 109라서 성분표 깔끔한걸로 찾았는데 있더라구 ... 식단에서 단백질 챙기기 넘 힘들어 지방도 같이 먹어야해서 ㅠㅠ
커클랜드보다 퀘스트 제품들이 성분이 괜찮더라고!
2년 전
쀼1
퀘스트 쿠키는 당이랑 지방 둘 다 있을 텐데.. 먹을거면 퀘스트칩이나 퀘스트단백질바를 먹자 나는 집에 음식 있으면 다 먹어버려서 아예 간식이랑 먹을 거 다 없애버렸는데 한 번에 많이 사지 말고 조금씩 먹자
2년 전
쀼1
초반에는 상대적으로 감량 속도가 빠르니까 두달정도는 참고, 조금씩 먹어주는 게 좋을 것 같아
2년 전
글쓴쀼
글쿠나 나 지금 거의 두달이 다 되어가긴 하는데 10키로 밖에 안빠졌어... 이제 점점 간식이 넘 땡긴다ㅜㅜ .. 쿠키 성분 다시 보고 일단 단백질바로 시켜야겠다! 고마워!!
2년 전
쀼2
난 ㄱㅊ다고 봄 그것도 줄이면 뭐 어떡하게... 100키로 넘는 거면 장기다이어트 필수고 그 기간 동안 아예 간식 끊을 거 아니잖아
2년 전
쀼2
참고 참다가 이상한 걸로 터질 바에야 그런 게 훨씬 나음
2년 전
글쓴쀼
요새 자꾸 간식을 안먹으니까 고기에 과하게 집착하거나 아니면 초콜릿을 자꾸 먹어가지구..차라리 먹을 바엔 당질 없구 프로틴 위주로 먹을까해서 찾아봤당 ㅠ
먹어도 되겠지?? 먹구 빠지는 거 너무 더디면.. 먹지말아야지ㅜㅜ
2년 전
쀼2
ㅇㅇ ㄱㅊ아 프로틴 간식이라고 맘 놓고 아 괜찮아~~ 몇 개 먹든 다 단백질이야 살 안 쪄~~ 하면서 먹는 것만 아니면 오히려 도움 돼
2년 전
글쓴쀼
입 터짐 방지로 일단 반개만 먹을게...! 마자 자제는 해야지 이것도ㅠ
2년 전
쀼3
100키로 넘었으면 간식으로 입막음 할게 나니라 식사를 규칙적으로 제대로 챙겨먹어서 식습관 제대로 잡고 간식을 끊어야해. 간식 먹는건 마지막 식사하고 운동 사이에 텀이 너무 길어질때 보충하기 위한 정도로 그쳐야함
2년 전
글쓴쀼
나 식사는 규칙적으로 하고 있엉
이미 시켰는데ㅠ
아침 7시30분
점심 12시 30분
저녁 7시에 먹고
8시30분부터 운동해 홈트 아니면 만보 걸엉 ...
간식을 먹을 시간 대가 없는데ㅜㅠ
간식류 달고 바삭거리는 음식이 요즘 자꾸 땡기는 이유가 뭘까....
2년 전
쀼3
다른 심리적인 문제가 없는데도 입이 터진다면 몸이 영양소 부족하다고 살려달라고 외치고 있단 얘기임
2년 전
글쓴쀼
내가 지금 영양분으로
순탄수 130g 단백질 109g 지방 70g 정도로 먹거든 모자란가?
10키로 뺐는데도 나 110중반이야ㅠ
갑상선이나 다른 문제 없어...
2년 전
쀼3
단게 댕기는건 탄수부족이란 얘기야. 순탄수 130이면 턱없이 부족함. 아침에 탄수가 거의 없는 수준이니 아침에 탄수 추가해봐
2년 전
글쓴쀼
헐... 나 탄수 많이 먹음 안된다던디ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 알겠엉 ㅠㅠㅠ
2년 전
쀼3
글쓴이에게
탄수를 '많이' 먹으면 안 된다는 얘기니깐, 입터지지 않는 최소량 찾아가는건 스스로의 몫이니 식사량이랑 몸상태 체크하면서 조절하면 돼
2년 전
글쓴쀼
3에게
그랭 ㅠㅠ고마워!!
2년 전
쀼4
차라리 밥 4끼 먹는 구 어때 그리고 지금 식단 너무 부실해보여 배고프니까 간식 자꾸 땡기는 것 같은데 군것질하는 것보다 차라리 밥 더 먹는 게 나아 프로틴 들어간 것들이 다이어트 식품은 아니라서
2년 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
뷰티
가정용 레이저 제모기 효과있어?🥺
9
07.29 15:13
390
0
다이어트
러닝이 전체적으로 살 빠지나?
7
07.29 21:24
577
0
다이어트
다들 샐러드용 야채 어디서 사??
11
07.29 18:42
212
0
성형
나 지흡했는데 궁물 받아도 되남
11
07.29 10:37
330
0
다이어트
나 152에 54키론데
8
07.30 10:51
237
0
다이어트
내 문제점 좀 뭔지 봐줘라
12
07.30 19:03
124
0
패션
둘중 뭐가이뽀?
5
07.30 22:51
37
0
다이어트
공복유산소랑 저녁유산소랑
4
07.30 11:37
168
0
다이어트
헬스 pt vs 필라테스 너무 고민인데 제발 도와줘 ㅠㅠㅠㅠ
5
07.30 13:18
108
0
다이어트
이 정도면 잘 빠지는 거야...?
6
07.30 17:11
111
0
뷰티
중안부 긴 익들아
8
07.29 01:27
261
0
다이어트
헬스 추천
4
07.29 11:06
146
0
다이어트
담주에 휴가가는데......... ㅠㅠ
5
07.29 11:24
137
1
다이어트
운동 식단 병행해서 살 뺐는데 너무 더디게 빠져
3
07.29 18:07
202
0
뷰티
최근에 급격하게 살 빠졌더니 볼 패임 생겼어
2
07.29 18:42
106
0
다이어트
폭식 후 관리
1
05.20 06:38
277
0
다이어트
통통익 20키로 빼려면 몇 개월 잡아야 돼?
3
05.20 04:54
349
0
다이어트
조금만 걷거나 뛰어도 다리가 땡땡해져서 너무 아픈 익 있니?
3
05.20 01:38
247
0
다이어트
피임약 먹으면 살쪄,,??
4
05.20 00:55
449
1
다이어트
헬스하는 여익들은 하루 기초대사량 +300먹어?
2
05.20 00:08
351
0
다이어트
일주일에 배드민턴 4번
05.19 23:58
103
0
다이어트
일주일동안 과일다이어트하면
3
05.19 23:23
236
0
다이어트
보통 헬스 몇 달 다녀야 근육이 붙어??
3
05.19 23:07
375
0
다이어트
탄단지 닭가슴살 무슨 맛이 제일 맛있어?!
9
05.19 21:54
312
0
다이어트
물단식 해본사람??
9
05.19 21:19
470
0
다이어트
아 밀가루 끊으려고 했는데
05.19 20:50
98
0
다이어트
지금 과체중~비만인데 살 보통까지 빼면 덜 어려보이려나?
2
05.19 20:15
161
0
다이어트
보통 밥 먹고 한시간 후에 물 마시잖아
3
05.19 19:57
215
0
다이어트
살 안찌는 간식 추천 해줄 익??
5
05.19 19:16
496
0
다이어트
팻시크릿어플 괜찮아..??
05.19 19:15
89
0
다이어트
저녁 몇시에 먹는게 베스트야?
1
05.19 19:07
177
0
다이어트
도대체 163에 날씬한 몸무게는 어느정도일까
22
05.19 18:25
1053
0
다이어트
나 이거 체력 심각한거지..?
05.19 18:19
110
0
다이어트
하루에 일반식 반만 두끼 먹으면서 운동 하면 살 빠질 수 있어?
2
05.19 17:29
333
0
다이어트
사회생활하면서 다이어트한익 어떻게 했어?
8
05.19 17:15
325
1
처음
이전
853
854
855
856
857
858
859
860
861
862
863
864
다음
끝
검색
새 글 (W)
전체 신설 메뉴 🎉
이상이
5일 전
다이어리꾸미..
12일 전
김무열
5일 전
은둔형외톨이
12일 전
박보검
3일 전
엔싸인
5일 전
올림픽
6일 전
전체 인기글
l
안내
7/31 1:26 ~ 7/31 1:28 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
이슈·소식
현재 해외에 있는 우리나라 요원들 급하게 귀국 중....jpg
26
2
이슈·소식
정보요원 유출 사태에 답답한점 지적하는 서울대 에타인.jpg
35
3
일상
와 남동생 귀팠는데 레전드나옴 (혐오주의)
4
4
정보·기타
프랑스가 계속 국기 잘못 보여주는 이유
17
5
이슈·소식
"헌혈하고 받은 해피머니 상품권 어쩌나"…적십자 "교환 가능" [이슈+]
3
6
유머·감동
보자마자 주문 취소한 사장님
7
7
이슈·소식
현재 까 하나 없이 대한민국 탑티어로 추앙받고 있는 인물
1
8
일상
전쟁은 갑자기 뭐야?
5
9
일상
북한에 있는 요원분들 ㅠ 하 생각만해도 눈물나고 빡치네
11
10
유머·감동
하늘에서 보고 있지 흥선대원군 오빠
1
11
연예
정보/소식
민희진 인스스 내용으로 확실해 진 것
18
12
이슈·소식
인스타에서 올라온 대한항공 전자담배 흡연자
2
13
유머·감동
예민한 사람은 이런 사람을 만나야 된다
59
14
이슈·소식
르세라핌 사쿠라, 실력 부족 인정하며 오열 "노래하기 무서워” [종합]
337
15
이슈·소식
개난리난 정보사 블랙요원 털린 리스트
141
16
일상
제발 소니 헤드셋 색상 추천해주라ㅠㅠㅠ
27
17
일상
내가생각할때 90년대후반생부터는 아예 가치관이
7
18
일상
나 3개국어 쓰는데 진짜 웃김ㅠ
3
19
일상
근데 취업 26~29 늦었다 이런글 보면
2
20
T1
와 미친 제이스 귀환모션 디테일
1
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위