나 미쳤나봐 케이크 한판 다먹었어 어떡해 진짜 어떡해..

미쳤나봐 생리중이라 눈 돌아가서 한판 다먹었어 어떡해..?아 손떨려 진짜 왜 그러냐 나..하

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ㄱㅊ아.. 운동하면 되지 좀 쉬다가 운동해 야외러닝ㄱㄱ

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괜찮아 그럴수있어 죄책감가지지말고 운동해 ! 그리고 내일 라이트하게 먹으면 됨 💗

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하루는 오케이 나 자주그래봤음 ㅋㅋㅋ 아침에 공복유산소하고 오후에 웨이트하면 금방 돌아오더라

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괜찮아

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낼부터 클린식하고 운동하면 돼 많이 먹엇다고 굶지말고!

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내일부터 다시 클린식으로 먹고 운동 평소처럼 하면 된다~ 스트레스 받으면 금방 포기하고 싶어지더라! 너무 걱정하지 말어!

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괜찮아 충분히 그럴 수 있어 너무 죄책감 갖지 말고 내일부터 다시 시작하면 돼 어차피 다이어트 짧게 할 거 아니니까 마음 단단히 먹고 식이요법이랑 운동 병행해서 원하는 몸 만들기바라! 꼭 성공해서 후기도 남겨줘~^^

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괜차나 만칼로리 챌린지 맨날 하는 사람들도 잘만 유지하고 살잖아~ 며칠 좀 조절하면 금방 돌아오더라

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ㄱㅊㄱㅊ 오히려 몸이 와 이제 밥 주는 거임?? 우린 부자야!! 하면서 신났을겨
요놈들 낼은 샐러드 주고 며칠 양 조절 하면 금방 돌아옴
그거 먹어도 1키로 조금 늘었다가 3일만 조이면 다 빠짐

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나도 그런적많아!!!
다시 원래패턴돌아오면 다 빠지더랑
괜찮아 그럴수있찡

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괜차너 오늘 저녁라이트하게닭가슴살샐러드요런거 먹음됨

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나도 오늘 계획에 없게 엄청 많이 먹었는데
다시 정신차리고 적당히 먹으려고ㅜ

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괜찮아 안 불안해해도 됨 그거 한 판 먹었다고 살이 갑자기 10키로씩 찌는 것도 아니고 매일 그렇게 먹으려는 것두 아니잖아
자책 절대 금지 사람이면 그럴 수 있음

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괜찮아 하루쯤은 괜찮아ㅠㅠ..

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생리중이면 많이 먹어도 별로 살 안 찌더라고! 너무 걱정하지마~

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하루는 괜찮음 그게 습관이 되면 찌는 거지 하루로는 안찌더라

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푸룽마셔버..

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내일 운동 잘될듯 탄수 당 파워로 불태우자

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몸이 항상성 때문에 갑자기 먹고 찐 살은 쉽게 빠져 너무 걱정마!

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나도 그냥 땡길땐 혼자 한판먹고 위 쉬어주고 운동 빡세게하고그랬어 안쪄 괜찮아

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나 방금 거의 두시간동안 폭식하고 너무 죄책감 들고 게워내고 싶은 마음 때문에 먹토 해보려고 들어왔는데 댓글들 보고 지금 산책 나가기로 했어!! 다들 너무 고마워,,,😭