저녁 늦게 먹으면 안되려나?

이번에 알바를 시작해서 집와서 점심먹으니 오후 3시쯤 먹더라고ㅠ  

저녁을 아예 운동 다녀와서 오후 8시반이나 9시반에 간단하게 먹으면 안되려나? 또 피티 다니는 친구 왈이 피티쌤이 운동 끝나면 계란하나라도 삶아 먹으라 했다던데 그걸 아예 밥+닭가슴살로 대처하면 안되겠지?

[쀼1]

늦게 자면 괜찮다고 하더라

[글쓴쀼]

엇...어렵네 일찍 자는 습관 들이는 중이었거든ㅠ 차라리 두끼 제대로 먹고 운동 다녀와서 계란 1개나 닭가슴살 한팩 먹고 잘까?

[쀼1]

운동을 몇 시에 가?? 아침 점심 잘 챙겨 먹고 운동 가기 3-4시간 전에 간식으로 탄수 먹어주고 갔다 와서 단백질 조금 먹는 게 제일 베스트긴 한데 점심을 늦게 먹으니까 운동 다녀와서 닭가슴살 + 쉐이크 정도 먹어주면 될 듯!

[글쓴쀼]

나 운동 수업 시간 맞춰 가는거라 주2회는 7시 수업 주 3회는 8시 수업 1시간 짜리 들어! 그리고 그 외 시간에 인터볼 트레이닝 30분 해주고 고마워 혹시 쉐이크 어떤거 말하는거야? 다이어트 쉐이크들 당 많은게 많아서 비추한다는 글을 봐서

[쀼1]

다이어트 쉐이크 말구 단백질 쉐이크!

[글쓴쀼]

1에게
아하 남동생이 먹다 안먹는거 있는데 그거 뺏어먹어야겠당 고마워 !