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식단 한지 두달 정도 됐는데 다음달부터 일주일에 한끼 치팅 가지는거 어떨까…?8 l 다이어트
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운동은 주6일 계속 할건데 식단이.. 지쳤어 ㅜㅜㅜ 보통>날씬으로 가는중이라 그런가 빠지는것도 잘 안보이고 

주 한끼 정도 치팅 가지면 유지만 되고 안빠지려나?

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쀼1
원래 치팅 일주일에 한번씩은 해조야 안지치고 계속 할수있자너~ ㄱㅊㄱㅊ
2년 전
글쓴쀼
괜히 강박 생겨서 그런가봐ㅋㅋㅋㅜㅜ 고마워~~
2년 전
쀼2
식단을 뭘 먹는데??
일반식이면 난 치팅안해도 된다고 생각캥
2년 전
글쓴쀼
지금은 아점저 다 다이어트식으로 탄단지 맞춰서 먹는중!
2년 전
쀼2
닭고야라는건가??
닭고야면 치팅나뿌지않을거같다 생각하구
난 일반 밥에 조리닭가슴살 이런거라 한달에 한번정도 외식해!
2년 전
글쓴쀼
저녁은 닭고야구 점심은 현미밥에 닭가슴살이나 생선이나 두부로 단밷질 맞추는중! 쨌든 댓글 고마웡! 굳이 매주 정하지말고 어쩌다 한번씩 먹으려고 ㅎㅎ
2년 전
쀼3
치팅을 메뉴로 하되 양으로 안하면 유지는 되더라~ 예를들어 짬뽕 짜장 다 먹어도 한그릇 안먹고 몇입씩 덜어먹으면 돼!! 배만 부르게 안먹으면 돼
2년 전
글쓴쀼
꿀팁 고마워!!
2년 전
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