급하게 일주일 안에 2키로 이상 빼야되는데

금요일까지 2키로 진짜 안돼도 1키로는 빼야되거든

입어야 되는 바지가 있는데 오늘 입어보니까 안 맞는건 아닌데 좀 끼더라고ㅠㅠ 

정장스타일이라서 불편한것도 불편한건데 너무 Y존이 잘 드러나는 느낌이랄까

바지를 새로 살 수 있는 여건은 아니라서 1-2키로 이상은 빼야되는데 혹시 확실한 방법있니...

[쀼1]

스쿼트같은 하체 운동이랑 슬로우 버피나 빡세도되면 HIIT 아니면 시간 괜찮으면 등산도 좋을 듯? 굶거나 절식했을 때보다 운동했을 때 사이즈가 더 줄어들더라!

[글쓴쀼]

혹시 추천해줄 수 있는 홈트같은거 있어? 내가 걍 주기적으로 하는건 있는데 급하게 빼는건 처음이라ㅠㅠㅠ

[쀼1]

에이핏 HIIT 적힌 거 다 힘들고 다음날 바로 몸무게 내려가있었어!

[글쓴쀼]

고마워!!

[쀼2]

근데 스쿼트 초반엔 허벅지 좀 펌핑되던데..