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2년 전
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난 기초대사량이 1300정도인데 그러면 1800정도를 먹어줘야하는거야 ? 지금까지 1500먹고있었는데 절식이였던걸까? 체중감량목적이고 유산소&웨이트 고강도로해 ...
•••
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유산소 웨이트 하는데 하루 활동이 저 정도면 일상 활동량이 많지는 않다는 얘기라 일단 킾고잉 하면서 체중변화 지켜보고 조절해봐
2년 전
글쓴쀼
저거랑 운동대사는 별도로 나오는건가부네 ?!
좋았어 .. 인바디 확인해보면서 근손실 확인해볼게 고마웡❤️❤️
2년 전
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