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(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)
2년 전
글쓴쀼
계속 샐러드만 먹거나 그런건 아니구? 그냥 일반식 양을 줄였단 얘기야?
2년 전
쀼2
딱 56에서 47-8 가 봤는데 그냥 한달 반 먹듯 안 먹듯… 해서 빠짐…
2년 전
글쓴쀼
역시 적게먹긴해야하나봐,, 유지중이야??
2년 전
쀼3
나 55에서 52는 걍 식단만 하니깐 자연스럽게 빠졌고 운동 서서히 해서 51에서 45 한달에 빡세게 해서 6키로 빼고 했는데 운동은 맨날 했고 밥도 1100-1200칼로리로 해서 먹었어 점심은 그냥 일반식 대신 밥양 절반 그리고 저녁은 샐러드랑 닭가슴살해서 10키로 감량해서 45까지 뺐다
2년 전
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