팔뚝살 어카지

상체 홈트만 조져도 둘레가 안 줄어

[쀼1]

팔흔들면서 오래걸으면 개땡김!!

[글쓴쀼]

오키,, 이제부터 반짝반짝 작은 별하면서 걷는다

[쀼2]

살은 몸 전체적으로 빠지는데다 팔뚝은 잘 안 움직이니까 시간이 오래 걸림 ㅠㅠ

[글쓴쀼]

전체적으로 날씬해 진짜 팔뚝만..........

[쀼2]

그럼 수지 펭귄운동? 그거 해바바 ㅠㅠ

[글쓴쀼]

거마워 해볼게!!!

[쀼3]

난 아령으로 운동했는데 팔뚝 뼈팔뚝 됐엉

[글쓴쀼]

헉 아령으로 어떤 운동했는지 공유해줄 수 있어!???

[쀼4]

나두 궁금해..😍

[쀼5]

나두알려주ㅜㅜㅜㅜ

[쀼6]

나두.....제발....팔뚝

[쀼7]

나두나두나두나드두윤나두유ㅠㅠ

[쀼8]

나듀ㅠㅠㅠㅠㅠ

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[쀼3]

이런식으로 아령 머리 (?) 잡고 들었다 놨다도 했어!

[쀼3]

이렇게

[쀼10]

나두ㅠㅠㅠㅠ

[쀼3]

여기에 하나하나 올리긴 넘 많은데 일단 대표적으로 하나 올려볼게 ! 저 사진에 있는 동작이랑 아령 들고 팔 돌리는거랑 지금은 아령 바닥에 두고 팔굽혀펴기 하는거 처럼 아령으로 팔굽혀펴기 하고 있엉 ! 무릎은 꿇은 상태로 ! 아니면 내가 힘들어서 못해

[쀼11]

아령 몇키로짜리로?!