일반식 점심 너무많아•••?

 

 

접시깊이 1cm,, 유부초밥 두개 닭가슴살 100 + 새송이버섯 넣었는데 

지인한테 보여주니까 너무많이먹는대서,, 좀 과한가•••? ㅠ

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ㄴㄴㄴㄴㄴ적당함

[글쓴쀼]

(-̥̥̥̥̥̥̥̥̥̥̥̥̥̥̥̥̥̥̥̥̥̥̥̥̥᷄ _ -̥̥̥̥̥̥̥̥̥̥̥̥̥̥̥̥̥̥̥̥̥̥̥̥̥᷅ ) 고마워 죄책감들어있었는데

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오히려 식단 되게 좋아보임!!! 밥도 저 정도면 70g정도 될 것 같고 닭찌 + 야채 완전 골고루임

[글쓴쀼]

헉 ॱଳ͘ 사실 채소는 없••• 어 버섯 닭찌 초밥 세개양

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지인분이 식단알못인듯ㅡ3ㅡ 쀼 잘먹고 있음 저기서 유부초밥 더 먹어도 될듯!

[글쓴쀼]

ಢ‸ಢ 고마어 일단 배가 적당히 불러서 더 먹고있진않고 커피마시는중 •••!

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솔직히 굶어야 살 빠진다고 생각하는 여자들이 은근 많아서 주위 얘기 적당히 걸러 들어야 함 ㅠㅠ

[글쓴쀼]

맞아,, 샐러드안먹으명 무조건 많이먹는다그러더라,, ㅠ

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저기서 초밥 3개 더먹는 양 정도로 점심일반식 + 저녁 샐러드닭찌 먹는데 1달에 5키로 잘만 감량해 절식이 오히려 안빠지고 요요오기 더좋아 잘하고있으니까 걱정마!!

[글쓴쀼]

헉 ॱଳ͘ 진짜? 사실 점심이 막 배가 고픈정도는 아니어서 저정도만 먹었거든,, 고마워

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그럼 저러케먹어! 배 안고프먄 저정도 먹구 고프면 밥 조금 더 먹구!

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혹시 운동이나 아침은 어떻게 해...?

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아침은 원래안머거서 안먹고 운동은 주3-4회 근력1시간 유산소인터벌로30분!

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일반식이 아니라 클린식인데…? 하루 탄수 120g은 넘게 먹어야해

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아니 어떤 지인이 저게 많대?

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너무 조금인데?

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클린식인디

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일반식 수준도 아닌데?..