인바디 결과 보고 조언좀..!!!

 

 

원래 이 그래프 모양이 > 이렇게 골격근량이 젤 높아야 이상적이라고 하잖아 

근데 골격근량, 체지방량 둘다 적고 체중이 젤 높은 건 뭐지ㅠㅠ?? 그냥 운동해서 근육을 늘리면 돼? 근데 그러면 체중도 같이 늘지 않아???

[쀼1]

근육 키우고 싶으면 체중 느는 건 당연히 따라오는 거라서ㅜ 하나 포기해야대... 근데 근육량 많아지면 몸무게 많이 나가도 그몸무게로 안보이긴 함ㅇㅇ

[쀼2]

나는 지금 인바디 괜찮다고 생각해!!
D형태로 만들고 싶으면 체지방 빼고 근육 키우면 되는데 굳이??하는 생각도 드네

[쀼3]

체중대비 근육은 표준이고 체지방량은 낮은편인데 체지방률도 같이 봐야됨.
운동해서 근육량 늘려서 체중 오른다고 해서 몸이 비대해지는게 아니고
밀도가 높아지고 몸선이 예뻐진다고 생각하면 됨.

[쀼4]

근육도 없고 지방도 없는 찐멸치야... 잘 먹고 근력 운동 열심히 해서 근육 키워야 D형 되는 거.
쓰니가 유산소 안 하고 평소 그냥 이 몸이면 열심히 근육만 키우면 되는 몸임.

[쀼5]

이대로 유지만 해도 진짜 멋진건데...!?!?