햄버거세트 떡볶이 이런거 살 많이 찌나?

 

 

개말라인데 제발 미용체중까지는 찌우고 싶거든 

가슴도 없고 무슨 젓가락같아서 넘 싫어ㅋㅋ 

 

근데 인바디 검사에서 조언해주기를 하루에 2500킬로칼로리 정도는 먹으라는데 하루 세끼를 햄버거세트 먹어야 겨우 채울 수 있는 거 아니야? 

 

아침 잘 안 먹는데 하루 두끼론 어림도 없지?

[쀼1]

세트x -> 햄버거 단품
떡볶이x

탄단지 비율 맞게 건강한 걸로 채워야함!!

[글쓴쀼]

한번도 안 해봐서 너무 어렵다ㅜㅜ 한식류 같은거 먹으면 좋을까??

[쀼2]

무작정 먹는 것 보다 운동도 하면서 해야 돼

[쀼3]

2500를 3으로 나눠서 끼니 챙겨먹으셈
탄단지 맞추고

[쀼4]

살 찌우려면 자주 먹는 게 좋을 것 같은데 내동생은 5끼정도 먹으면서 찌웠어 일단 먹는 거 안가리고 먹는 것도 ㄱㅊ은듯 그래도 떡볶이 같은 건 너무 탄수화물이니까 단백질 같이 먹어주는 식으로 먹어봐

[글쓴쀼]

5끼정도로 자주 먹기… 단백질… 메모해야지 넘 고마워!

[쀼5]

지금 몇키로길래?! 운동하면서 골고루 먹고싶은거 먹어봐! 아침은 필수고 세끼에 식간 사이 간식해서 두번은 먹어줘야함~~! 하루 두끼해도 양이 적어서 하루 토탈칼로리 몇칼로리 안될걸?ㅇ? 헬스다니면서 골고루 먹고잡은거 먹어 떡볶이 상관없는데 달걀좀추가해서 달걀도 많이 먹고 그럼 될걸 너무 쪄야해! 그러니까 떡볶이!!!! 이것보다 쀼가 먹고싶어서 떡볶이 오늘은 너무 먹고싶으니까 먹어야지~ 생각들때 먹어 너무 떡볶이만 먹음 몸상하니까!

[쀼5]

운동은 유산소X 운동 시작 전후 10분안되게 워밍업 쿨다운 정도는 ㄱㅊ음 그거 이상은 절대 XX 근력운동 주 3-5회 해봐 대근육키워 하체랑 팔도 가슴도!

[쀼5]

무슨 운동성수 할거 아닌이상 탄단지 막 엄청 신경써서 할 필요 없다고 생각함 충분히 키우고 그때 쀼가 근력좀 더 늘리고 체지방 깎아야겠다 싶으면 그때 하는거임 선수들이 일반인들 선수 할 것도 아닌데 탄단지 너무 꼼꼼하고 세심하게 맞추는것까지 할 필욘 없다 그랬어

[쀼6]

햄버거 세트 칼로리 높긴 해 저번에 버거킹 기네스머쉬룸와퍼 구경하는데 단품은 700대고 세트는 1300대더라 내 기초대사량보다 높은ㅠ

[쀼7]

와 평생 말라로 살아본적 없는데 마냥 찌우면 되는건줄 알았더니 탄단지 맞춰야하고 운동해야하고… 내가 몰라도 너무 몰랐네…

[쀼8]

세트말구 햄버거!! 감튀랑 콜라는 몸에 ㄹㅇ 안좋아서
글구 칼로리를 다 탄수로만 채우라는게 아니라서 떡볶이같은거보더는 집밥 세끼 든든하게 먹는거추천!

[쀼10]

진심 살찌우고 싶은거면 분유가 직빵임 이거 유명해

[쀼11]

떡도 살 잘찜! 내가 알기로는 단백질 초과해서 먹으면 살찐다고 들었는데 단백질 쉐이크 많이 먹어봐

[쀼12]

살 찌우기에는 우유가 들어간 아이스크림과 떡이 최고