이용 방법·규칙
문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
올림픽
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
변경
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있어요
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
다이어트 잡담
뷰티잡담
화장품
패션잡담
피부
성형잡담
헤어
렌즈·안경
명품
정석 다이어트
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
쀼들 다이어트 할때 성격 어때?
5
l
다이어트
새 글 (W)
2년 전
l
조회
181
l
나는 하루 루틴을 짜놓고 그대로 실천에 옮겨야하는데 그게 틀어지면 스트레스받고 포기하게되더라 사회생활하면서 하다보니까 막 거래처사람이 음식주고 같이먹고 하다보니 하루 그렇게 틀어지면 진짜 스트레스엄청받아서 포기하게되고 최애음식먹고 다음주부터하자 하고 그렇게되더라고 도돌이표,,, 쀼들은 이럴때 어떤식으로 극복했닝?
•••
이런 글은 어떠세요?
이제보니 팔뚝에 멍을 달고 살았던 쯔양.jpg
이슈 · 11명 보는 중
쿠팡 5천원 쿠폰 또 줬어ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
일상 · 8명 보는 중
광고
파워링크
삼성전자 21년 4월 이후로 최고점 달성 ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ
일상 · 4명 보는 중
머리 말릴 때 하지 말라는 습관 5 jpg
이슈 · 11명 보는 중
조세호 1박2일 녹화하는데 꾸미고 왔네
연예 · 7명 보는 중
나도 내향인이지만 이런거 진짜 싫음
일상 · 13명 보는 중
광고
파워링크
당근에서 가족관계증명서 요구한 사람.jpg
이슈 · 4명 보는 중
'최초'는 거꾸로 해도 '최초'.jpg
이슈 · 7명 보는 중
정보/소식
사실상 현 상황에서 성공하기 힘들어진 기획사
연예 · 24명 보는 중
내 카드가 ㄹㅇ 이쁜건 체크카드 원탑같음
일상 · 16명 보는 중
광고
파워링크
정리글
'독도' 둘러싼 내외 잡음 주제만 정리했으니까 읽고가..
연예 · 1명 보는 중
테무 근황
이슈 · 16명 보는 중
쀼1
난 아무 생각없이 했어 취준 준비한다고 계속 공부만 해서 운동할때 친구 만나는 게 다라서 그런지 다른 걸로 스트레스 받을 일 없어서 괜찮았는데 사회생활 하면 스트레스 받을 것 같긴함...ㅜㅜ 루틴 깨지는 게 싫으면 루틴을 쫌 여유있게 짜보는 건 어때? 그냥 크게 아침 점심 저녁 어떤 음식 먹기 이런 거 간식 먹으면 다음 식사량 조금 줄이기 이런식으로 아예 대비까지 해놓는 거지
2년 전
글쓴쀼
그래봐야겠당! 고마워 쀼1아 내가 좀 살집이 있어서 좀 빠르게 살빼고 싶은것같은 욕심에 루틴을 좀 빡시게 잡은것도있는것같아 갑자기 이렇게 하려니 몸이 못버텨서 의지가 더 나약해진것도 한몫하는것같아 ㅠ'ㅠ 루틴을 여유있게 짜서 오래해야겠다! 쀼1도 화이팅!
2년 전
쀼2
난 처음에는 어쩔 수 없이 밖에서 먹어야 하는 상황이면 살 찔까봐 엄청 신경쓰고 스트레스 받고 했었거든? 근데 하루이틀 그렇게 먹어도 꾸준히 운동하고 식단관리 해주니까 살 안 찌고 감량 가능하더라구!
그래서 요즘엔 주변사람들이랑 먹을 때 양조절 할 수 없는 상황이면 그냥 먹구 다음날 공복유산소 해주고 조절 가능한 상황이 아니면 양조절 하는 밥을 배워서 괜찮아졌어!
2년 전
글쓴쀼
양조절을 잘해야겠다 나 진짜 양조절 겁나못해..배부르다 배부르다 하면서 계속 젓가락질하고있거든... 이게 진짜 의지로 빼야하니까 내가 열심히 의지를 다져야겠더라궁 답변 고마워~! :) 오늘도 이미 루틴이 틀어져서 내일 공복유산소좀 해야겠당
2년 전
쀼3
나는 음식 조금 주워먹어서 틀어져도 포기는 안하는거같애
조금더 내 목표치로 가는 시간이 길어졌구나 .. 하고
에라모르겠다하고
"무슨생각을해 .. 그냥하는거지"마인드로 유산소뛰고 오거나 그래 ㅋㅋ
입 조금 터져도 원래식단으로 빨리 돌아오는게 다이어트에서 제일 중요한 거 같어
2년 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행
l
외국어
l
해외거주
l
해외드라마
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
보통통에서 보통~날씬으로 갈때 가슴살 확빠져?
15
09.15 11:38
648
0
다이어트
다이어트는 삘이올때 해야한다
7
09.15 10:06
493
0
다이어트
상체 마름 vs 하체 마름
7
09.15 18:08
408
0
다이어트
엉덩이 키우는데 제일 효과본 운동 뭐였어?
4
09.15 18:26
355
0
뷰티
네일 새로했는데 나이들어보여??
4
09.16 21:54
127
0
다이어트
이렇게 하면 2주 -5kg가능할까?
3
09.15 19:23
224
0
다이어트
피자 요아정
3
09.15 20:53
164
0
다이어트
평범한 얼굴에서 좀 예쁜 얼굴 되려면 뭘 해야 할까?
6
09.15 23:39
315
0
다이어트
목주름 고민인 익들
3
09.16 19:39
128
0
다이어트
간헐적 단식 하는데 체중 변화 너무 미미해ㅠ
6
09.15 13:20
242
0
다이어트
왜 주에 한 번은 꼭 과식-폭식하는 걸까
2
09.15 18:37
144
0
성형
목필러 맞아본 익있어?
2
09.15 23:42
88
0
다이어트
운동 없이 식단만 해도 얼굴살이나 팔뚝라인 정리 돼?
2
09.16 17:02
122
0
성형
얼굴형 봐주라ㅠ (사진o)
1
09.15 18:14
165
0
다이어트
하아아아 추석 진짜 미치겠네🥺
1
09.15 19:26
107
0
다이어트
요즘 3대 하면서 신발땜에 고민인데 맨발 웨이트 해도 되남
4
05.29 19:38
225
0
다이어트
허리가 ㄹㅇ로 타고나는 부분인듯
5
05.29 18:48
763
0
다이어트
이틀동안 너무 많이 먹었어..
6
05.29 18:37
301
0
다이어트
다이어트할때 보통 식단운동 같이하는 편이야??
5
05.29 18:33
209
0
다이어트
부위별 홈트는 무산소야??
2
05.29 18:28
216
0
다이어트
오늘 2800칼로리 먹는당!!!
3
05.29 18:15
286
0
다이어트
하루에 900 칼로리 적은 거야? ㅠ
12
05.29 17:57
1357
1
다이어트
와 나 방금 입터질뻔……
1
05.29 17:32
186
0
다이어트
간헐적 단식 + 반식 살빠질까?
2
05.29 17:16
268
0
다이어트
운동 오기가 너무 너무 싫어..
05.29 16:32
85
0
다이어트
살빠지면 기초대사량 낮아지는게 당연한거야??
24
05.29 16:17
1732
0
다이어트
단백질 계산하고 먹기 힘들면 닭가슴살 사는게 낫지?
2
05.29 15:13
254
0
다이어트
3주만에 -4kg 가능할까?
5
05.29 14:36
397
0
다이어트
점저로 햄버거 먹어도 되는지 봐주라!
3
05.29 14:06
297
0
다이어트
ㅎ... 두 달 동안 겨우 2킬로 빠짐,,,
7
05.29 14:04
224
0
다이어트
피티 한달조금 넘었는데
20
05.29 13:17
817
0
다이어트
무릎 굵기
2
05.29 09:38
182
0
다이어트
키150초반 몸무게30초반인데
3
05.28 23:48
533
0
다이어트
홈트랑 혼자 웨이트하면서 근육늘린쀼있어??
11
05.28 23:45
483
0
다이어트
다이어트하니까 생리양 많아졌어
05.28 23:21
118
0
처음
이전
853
854
855
856
857
858
859
860
861
862
863
864
다음
끝
검색
새 글 (W)
추천 픽션 ✍️
더보기
by 콩딱
" 오늘 병원 간다고 그랬지. " " 네. " " 같이 가. ""아저씨 안 바빠요...? "" 말했잖아. 정리 다 했다고. " 아저씨는 내 머리를 쓰담더니, 금방 준비해 이러곤 씻으러 나갔다.사실은 아저씨랑 같이 병원을 가는것은 싫다.내 몸 상태를 깊게 알려주기 싫어서 그런가보다.근데 저러는데 어떻게 거..
by 한도윤
유니버스가 커지고 마음이 커질수록 우리는 많은 시간을 같이 보냈다. 야자가 끝난 후에는 학원을 가는 길에 같이 길거리 떡볶이를 사 먹는다거나, 동네 쇼핑센터에 새로 생긴 빵집에 들러 단팥빵을 사 먹는다거나, 스트레스를 받은 날에는 둘이서 아파트 단지 옆에 있던 천을 따라 산책을 하다 슬이..
by 콩딱
번외편으로 들고왔어요! 눈물의 여왕 보고 시한부인 여주와 남친 지훈아찌와 그런 늒ㅋ힘 요즘 생각이 막 안 나서 ㅠㅠ 쉬는 타임!!! 요즘 몸 상태가 별로 안 좋은 것 같다뭔가 체력이 딸리고 두통이 심해지고 속이 아프다던가 며칠 전에 한 행동이 기억 안 나고그래서 아저씨 몰래 병..
by 꽁딱
내 남자친구는 아이돌 " 그래서 오늘 술 먹는다고? " " 넹 오늘 동창회!! "오늘은 고등학교 동창회가 있는 날이다그래서 오빠한테 허락 받는 중..." 먹는건 좋은데, 취하면 내가 못 가잖아 그게 너무 걱정 되는데? " " 에이 조절 하면 돼죠~ " 아침부터 전화로 잔소리 폭탄 맞고 있다 " 취하면..
by 1억
내일 올게오…..🥹🙇🏻♂️오래 기다려쬬..?
by 커피우유알럽
양아치 권순영이 남자친구인 썰나에겐 중학교 2학년부터 사귄 남자친구가 있다. 내가 지금 고2니까 현재로 4년째? 솔직히 내 남자친구라서 그런 게 아니라 얘가 진짜 좀 잘생겼다. 막 존나 조각미남!! 이런 건 아닌데 여자들이 좋아하는 훈훈함?내가 얘랑 어쩌다 사귀게 됐는지는 중학교 2학년 때로..
전체 인기글
l
안내
9/17 2:00 ~ 9/17 2:02 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
연예
핫플
이래서 이나은은 팬 없는 게 죄 인거 같아
37
2
연예
곽튜브랑 여행은 둘이 왜간거래 근데?
20
3
연예
곽튜브 이나은 뭐가 계속 나오네
30
4
연예
아 ㅋㅋㅋㅋ 여기에서 본 곽튜브 댓글중에 이게 젤웃곀ㅋㅋㅋㅋ
3
5
연예
핫플
정리글
입장문 뜬 이후 곽튜브 팬덤 민심 반응 댓글
45
6
연예
핫플
곽튜브를 향한 이나은 플러팅 모음......JPG
79
7
연예
이나은 이현주 왜 다시 플로우 바뀐건지 알려주실분?? 누구의 팬도 아님
33
8
연예
와 나 현주님 유튜브 들어가봤는데
18
9
이슈·소식
전 에이프릴 이현주 인스타 심각한 댓글 상황 (feat. 곽튜브,이나은)
6
10
유머·감동
곽튜브 입장 발표
4
11
일상
부모님이랑 너무 사이좋은 애들 보기싫어
6
12
일상
이 카드들 너무 예쁘징 40
2
13
일상
가족끼리 4박 5일 동남아 자유여행 가는데 아빠가 500줬어
11
14
일상
혼자 네컷 찍었는데 젤 맘에 드는 부분...🩷 40
3
15
유머·감동
어머 장윤정네 애들 연우 하영이 영어 개잘함
1
16
일상
폴로 걸즈 입으면 돈은 없는데 폴로는 입고 싶어서 저렴한 폴로라도 산 사람처럼 보여..?
35
17
이슈·소식
이나은 논란 며칠 전 곽튜브 인스타.JPG
29
18
일상
내 주변 잘 사는 애들 특
3
19
정보·기타
다이어트, 건강, 피부에 좋은 채소 원탑
31
20
이슈·소식
이나은과 이탈리아 여행 간 영상 올렸다가 비공개 처리한 곽튜브
169
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위