난 5분~7분 타면 진짜 너무 힘들어서 내려오는데 운동 되지도 않고 힘들기만 한 것 같아서
요즘 잘 하지도 않어^^..
원래 유산소하는 날은 인터벌로 러닝 40분정도 뛰었는데 (심박수 120~180)
천국의 계단 원래 이렇게 힘든거야..? 속도는 7~9 사이로 해놓고 해 ㅜㅜ
