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다이어트 시작한지 얼마안됐는데 궁금한거 있오4 l 다이어트
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런닝 6으로 40분정도 하면 운동에 도움이 될까? 뛰진않고 아주빠른걸음이긴해  

 

갈고 식단도 하는데 내기준 절식을해야 빠져.. 밥을 잘 못챙겨 먹는다거나 .. 다이어트 식으론 잘 안빠지네ㅠㅠ 이유가 뭘까

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쀼1
얼마 안됐으니까(?)
한달은 해봐야대!
정석으로 하고 있는거면!!
2년 전
글쓴쀼
ㅠㅠ세달째인데ㅠㅠㅠ
2년 전
쀼1
세달째면... 루틴을 바꿔봐야할 듯
40분이 쀼한테 너무 적은 운동일 수도 있고 지금 몸상태가 어떤지 모르겠지만 정상몸무게라면 더욱 그럴거야 비만이라면 이야기가 달라지겠지만! 건강검진 (갑상선이나 다낭성)도 확인해보고 인바디도 확인해바!
2년 전
글쓴쀼
고마어ㅠㅠㅠㅠ아마 보통이라 더 힘든것도 있고 그런가봐.. 인바디 중요하니까 그거먼저 재봐야겠다!
2년 전
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