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나 지금 과체중이라 기초대사량 1400인데2 l 다이어트
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그래도 저만큼 먹어줘야돼? 비율 맞추면 칼로리가 1000 언저리가 되고 칼로리를 1400으로 맞추면 비율이 깨지는데...

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쀼1
http://www.samsunghospital.com/home/healthInfo/content/contenView.do?CONT_SRC=HOMEPAGE&CONT_SRC_ID=29394&CONT_CLS_CD=001021005001&CONT_ID=3860

여기 설명 잘 돼있으니 이거 보고 계산해봐. 지금 체중 말고 키 대비 표준체중으로 식단 짜면 다이어트 식단 될 거야.
2년 전
글쓴쀼
와 고마워!!! 1400으로 짜는거 너무 많은거아닌가 싶었는데 이걸로 계산해서 짜면 되겠다 너무고마워ㅠㅠㅠ
2년 전
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