30대에 날씬해진 익 있어?

20대때도 다이어트 많이하고 그래서 

요요 몇번오니 살이 너무 안빠진다ㅠ 

7키로 빼고싶은데 2-3키로 빼면 정체기가 몇달씩이야.. 

어떻게 뺐어ㅠ?

[쀼1]

나도 어느정도 빼고나면 정체기때문에 너무 지친다..ㅠ 사실 예전엔 정체기 오기전에 그만둔것도 있는듯..학생때는 방학때만 각잡고 빼니까..근데 지금은 6개월씩 다이어트중인데 노답이야 정체기 오니까 지쳐..ㄹㅇ 나도 방법 궁금하다..

[쀼2]

울 사촌언니.
어릴때부터 대학졸업후까지 통통 때론 뚱뚱했는데 완전날씬해짐.
160.80 수준에서 160 49 까지.
뭐 한거없고 말그대로 적게먹고 열공한거.
어려운공부했거든

[쀼3]

나,, 지금 더 빠지는 중 걍 안먹으면 안쪄 공시생이라 운동도 안함

[쀼4]

나도 4-5개월동안 10키로 빼고 3달째 정체기야. 사실 정체기라고 하기도 뭐한게 다이어트 6개월부터 식단을 칼같이 지킨건 아니라서. 그래도 다시 지키니까 살 빠졌다는 소리 듣는다. 무조건 성실+단호해야 다이어트 되는 것 같아.